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这些不经意的好习惯让你身体湿气有效祛除

来源:山村健康网 作者:豆豆 时间:2018-05-02 浏览:
  1、晚上应稍关门窗   室内通风固然重要,但在夜间为了避免降温雨天等的天气变化,晚上休息时尽量关闭窗户,避免受凉。   2、养成午休习惯   养成有规律的作息习惯,适当午休,时间不允许时亦可闭目养神数分
  1、晚上应稍关门窗
 
  室内通风固然重要,但在夜间为了避免降温雨天等的天气变化,晚上休息时尽量关闭窗户,避免受凉。
 
  2、养成午休习惯
 
  养成有规律的作息习惯,适当午休,时间不允许时亦可闭目养神数分钟。适量的休息,可以减轻上午工作中的疲倦,让接下来工作充满活力。
 
  3、少吃生冷食品
 
  平日喜爱冷饮、冷冻水果等,都会对脾脏的正常运作造成影响。应注意少吃生冷食物,特别夏季的饮食也应尽量避免,多吃绿豆、薏仁、冬瓜等清淡食物。
 
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