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[养生专题]这些不经意的好习惯让你身体湿气有效祛除2018-05-02
  1、晚上应稍关门窗   室内通风固然重要,但在夜间为了避免降温雨天等的天气变化,晚上休息时尽量关闭窗户,避免受凉。   2、养成午休习惯   养成有规律的作息习惯,适当午休,时间不允许时亦可闭目养神数分...
[养生专题]芡实为主要原料的祛湿药膳制作常见做法2018-05-02
  1、芡实莲子汤   食材:泡洗好的莲子芡实、姜切片、猪腱肉、猪肋骨   先大火煲一小时,后转小火,煲至汤色浓郁即可调味饮用。   2、山药薏米芡实粥   食材:薏米芡实清水浸泡、去皮山药盐水浸泡   放置...
[养生专题]不同部位的湿气重具体有哪些表现老中医告诉你2018-05-02
  1、表现在口   口腔异味、痰多,湿气重的人,口腔中总有粘腻的感觉并带有异味。   2、表现在脾   在湿邪的入侵下,人特别容易出现腹泻或便秘的症状   3、表现在头   平时饮食中,不加节制,喜欢味甜肥...
[养生专题]阳气不足该怎么调理过度运动适得其反2018-04-28
  1、适量运动   适量运动、微微出汗可以振奋人体的阳气,例如,慢跑,这种有氧运动,能让你微微出汗,切记不要出大汗。   2、房事有节   适当的性生活可以对调节体内的生理机能,能够促进生理与心理健康。性...
[养生专题]气虚体质的人养生保健注意这几点很关键2018-04-28
  1、饮食法则   忌冷抑热   气虚体质的人最好吃一些甘温补气的食物,如粳米、糯米、小米等谷物都有养胃气的功效。山药、莲子、黄豆、薏仁、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉等食物也有补气、健脾胃的功效。   人参...
[养生专题]若要远离寒湿侵入体内中医专家说这两种很重要2018-04-28
  1、饮食   食物是寒湿侵入体内的重要途径,因此在日常饮食中减少高油脂、高糖、生凉的食物,多吃薏仁、苋菜、冬瓜、扁豆等具有去湿利尿的食物。   2、避免寒湿   外寒、湿气进入身体同样会导致寒湿体质,因...
[养生专题]寒湿出现后身体会出现哪些症状反应你可知2018-04-28
  1、口腔变化   寒湿侵入身体后,人的口腔会发生变化:   (1)首先伸出自己的舌头,观察自己舌头上一层是淡白色舌苔,会慢慢变厚,颜色变深,呈现为乳白色或淡黄色;   (2)再者,还会反复出现口腔溃疡,...
[养生专题]痰湿体质的吃什么好中药食疗效果很可靠2018-04-24
  1、茼蒿   据《本草纲目》记载,茼蒿性温,味甘、涩,入肝、肾经,能够平补肝肾,宽中理气。主治痰多咳嗽、心悸、失眠多梦、心烦不安、腹泻、脘胀、夜尿频繁、腹痛寒疝等病症。所以说呀,对于痰湿体质的朋友,...
[养生专题]中医推荐2个好方法可以让你的睡眠更好2018-04-24
  按摩穴位能安眠   中医认为,人们出现失眠的情况与神经系统出现紊乱有比较大的关系,此时如果可以按压相关穴位,那么就能改善失眠的情况。   另外,按摩之所以可以让人们睡得更好还因为按摩可以放松肌肉,对...
[养生专题]看看你到底是哪种虚证如果通过食疗来调理2018-04-24
  (一)阳虚   阳虚的人比较怕冷,容易受凉,手脚冰冷、心慌总是怕冷、腹部较凉。平时喜欢温热的食物,吃寒凉的食物会不舒服。除了气虚,还有小便较清长,大便稀溏,咳嗽时痰白清稀,舌淡白等症状,基本上都是阳...
[养生专题]形象解释气虚血虚阴虚和阳虚怎么一回事2018-04-24
  (1)气虚就好像人体的燃料不足,从而导致动力不足;   (2)血虚就是人体的营养液不足,进而导致身体枯燥、营养不良;   (3)阴虚相当于水和津液不足,所以出现燥热;   (4)阳虚,则相当于阳光不足,所...
[养生专题]枸杞虽好却也不是人人都适合而且注意不要过量2018-04-16
  慎食人群   1、枸杞性热,因此体虚火旺的人,不宜食用;   2、当出现感冒、发烧、或出现各类炎症时,应避免食用;   3、枸杞中含糖量较高,糖尿病患者也应慎食。   不宜过量   枸杞是滋补的佳品,但不...
[养生专题]老司机告诉你中药枸杞有哪些神奇保健功效2018-04-16
  1、强身壮阳   枸杞是滋补强壮的佳品,能显著提升身体中血浆睾酮素含量,起到强身壮阳的作用,对于肾虚、肾亏等问题也能有效地缓解。   2、明目   在中医中,枸杞常被用于明目,因为它含有枸杞多糖,&beta...
[养生专题]人们老说上火那么中医所说的上火有哪几种2018-04-12
  1、心火   心中有火,可以分为实火、虚火,如果表现出口干、小便发黄、便秘等,这属于实火;如果表现出失眠、盗汗等,这属于虚火。   2、肝火   肝火旺的人在春天是最明显的,肝火旺的一部分人中有些一点就...
[养生专题]清明节气不宜吃发物应多食些柔肝养肺之品2018-04-04
  清明节气中,不宜食用“发”的食品,如笋、鸡等。可多食些柔肝养肺的食品,如荠菜,益肝和中;菠菜,利五脏、通血脉;山药,健脾补肺;淡菜,益阴,可滋水涵木。   春天,肝阳上亢的老人,特别容易出...
[养生专题]清明中医养生之起居篇衣着适当很重要2018-04-04
  清明养生对身体健康有重要意义。此节气中不可对肝脏进补。古人所谓“春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食肾,四季不食脾,如能不食此五脏,乃顺天理”。   肝属木,木生火,火为心,在此节气中心脏...
[养生专题]清明时节话养生人体内湿气重需要健脾化湿2018-04-04
  春季雨水多,有一部分人会因为春季雨水多而加重内湿,让人感觉困倦和身体沉重不舒服。   当一个人体内湿气重的时候会感到乏力体重,感觉抬不起腿的沉重感。这就提示你脾气虚了,脾运化水湿的功能下降了,此时往...
[养生专题]中医养生专家告诉你不同程度的体寒该如何保健2018-03-27
  1、轻度体寒   体寒症状较轻者,日常应避免进食一些性质寒凉的食物,如苦瓜、冬瓜等蔬菜,西瓜和香蕉等水果。同时要注意日常保暖和坚持日常运动,以及不要熬夜,十一点前入睡。   2、中度体寒   中度体寒者...
[养生专题]罗汉果被称为神仙果看看它究竟有什么神奇功效2018-03-15
  1、清肺化痰:因为肺热肺燥引起的咳嗽,或者咽干舌燥,不利于咳痰的时候。可以用罗汉果煎煮成汤服用,因为泡水的效果远不如煎煮的好。在煎煮的时候也可以添加另外一些药材来加强效果,比如黄芪、贝母、瓜蒌等等。...
[养生专题]以下几个偏方来缓解风寒外感引起的嗓子疼2018-03-11
  第一个是姜汁冲蜜糖:在温开水中加入姜汁和蜜糖,用开水冲调后,早晚食用。姜汁所特有的姜辣素可以治疗人体的咳嗽,而且能够发汗,去除人体内的寒气,还有解毒的作用,蜜糖中含有的部分物质也可以止咳。   第二...
[养生专题]吃赤小豆就会引起腹泻吗答案当然是否定的2018-03-11
  对大部分的人来说赤小豆都是极好的补品,吃了有利于身体健康,活血补气。不过也有一些人确不能吃赤小豆,他们吃了赤小豆不但没有好处还引发了腹泻等不良反应,那么这就说明吃赤小豆就会产生副作用,吃赤小豆就会...
[养生专题]中医养生保健专家说宝宝脾胃虚可以花生来帮忙2018-03-11
  初生的小宝宝是父亲和母亲爱情的结晶,也是一家人的心头肉,所以大家容不得他有一点点的伤害,但是有一些小宝宝他生来体质就比较弱,看上去面黄肌瘦也没有什么食欲,看上去十分的脆弱。而且,这些小宝宝大部分都...
[养生专题]脾胃湿热的表现都有哪些快来听听中医专家怎么说2018-03-07
  脾胃湿热具体是什么呢?脾胃湿热简单地说就是湿热症状延伸至脾胃,导致脾胃于身体的功能收到阻碍,无法正常运行。它于身体表现出身体发热、口腔干苦、口渴无解、尿液呈黄色等症状。   严重的会使面目发黄、舌苔...
[养生专题]刮痧后皮肤变红是怎么回事到底是什么原理2018-03-07
  如果刮痧后刮痧的地方变得非常红,这是正常的现象,而且它说明你身体的寒气比较重。像这种体寒的患者,建议在夏天的时候进行刮痧和拔火罐,此外还可以坚持每天用温水来泡脚,祛除体内的寒气,饮食方面要注意,建...
[养生专题]刮痧是很好的保健方法但这些疾病人群不宜2018-03-07
  刮痧有许多的注意事项,比如说有皮肤病的人,还有水肿糖尿病患者,以及有心脏病的患者都不建议刮痧,出血性紫癜和其他出血性患者也不建议刮痧,这是因为这些患者的血小板比较少,刮痧会引起局部血液的滞留不利于...
[养生专题]肥胖是一种病看看中医专家是怎么看肥胖症的2018-03-07
  喝水都长肉,出现这样的情况,在中医看来是因为身体的气虚导致的。简单来说就是表现为:   1、阳虚型的胖,就是大热天的,对于肥胖的人来说还是觉得冷,这就是阳虚的表现。   2、湿热型的胖,这种胖最明显的...
[养生专题]肠胃不好用刮痧的方法会有用吗听听专家怎么说的2018-03-07
  肠胃一般指的是人体下腹部的胃、小肠以及大肠部分。胃和小肠,是人体吸收营养的核心器官。然而随着时代的进步,人们的应酬越来越多,肠胃也在逐渐的变差,尤其是食品中的化学用品出现的越来越多,况且酒和烟的食...
[养生专题]枸杞虽好但是切记这些人群这些时候不适合2018-03-03
  1、腹泻的人不能吃枸杞   2、高血压、糖尿病的人不能吃枸杞。   3、欲望亢奋的人   4、流鼻血的人   5、感冒发烧的人   6、各种炎症的人   因为枸杞是一种比较补的药食,所以体内火气旺盛或者有病毒...
[养生专题]保健神药枸杞在日常生活中有哪些功效你知道吗2018-03-03
  1、增强免疫力:枸杞非常适合体质虚弱,抵抗力差的人吃食,也是男性天然的保健品。枸杞子可以增强人体的免疫能力,不仅有助于抑制肿瘤生长和细胞突变的作用,还能对人体五脏六腑、血液循环有保健跟促进的作用。此...
[养生专题]养肝护肝用什么中药专家说这几种就很不错2018-02-27
  1、柴胡   性味归经:苦,微寒。归肝、胆经。   功效主治:和解表里,疏肝,升阳。用于感冒发热,寒热往来,胸胁胀痛,月经不调,子宫脱垂,脱肛。   2、佛手   性味归经:辛、苦、酸,温。归肝、脾、肺...
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