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[五谷养生]五谷杂粮最养生 抗癌长寿8大好帮手2017-07-17
  《黄帝内经...
[五谷养生]红豆的四大功效 女人的天然养颜品2015-11-04
点击购买  红豆又名相思豆,在爱情的世界中代表相思,是美好的。红豆还是药食两用的食品,养生保健之功非常好,不仅可以美容养颜,还可以健脾养胃,祛除体内湿气。是女人养生法宝。常吃红豆有四大好处!   红豆...
[五谷养生]夏日炎炎,6款养生豆类送给你2015-05-20
  豆类食品有很多,比如黄豆、豌豆、蚕豆、红豆等,适当的吃些豆类食品对身体的健康非常的有好处。专家介绍,不同的豆类食品具有不同的保健功效。现在我们最关心的就是夏季养生的问题,下面就为大家介绍适合夏季食...
[五谷养生]补养精气的佳品——五谷杂粮2015-05-05
  《素问...
[五谷养生]教你五谷杂粮的最佳吃法2015-04-06
  糙米稀饭“刮”脂肪  糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。  在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30...
[五谷养生]五谷抗衰老 美容又养颜2015-04-04
  小米  小米最大的功效就是可以治疗消化不良,因为小米是非常容易消化的食物,且容易被人体所吸收,同时会产生促睡血清素的分泌,其是温和的纤维质,对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果,同时也可以有...
[五谷养生]五谷为养 吃出美丽肌肤2015-02-05
  不同的粗粮有不同的功效,玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。  绿豆味甘性寒,有利尿消肿...
[五谷养生]五谷杂粮养生 抗癌长寿帮手2015-02-03
谈到养生,不能不说五谷杂粮。国际卫生组织和国际老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作出调查统计,结果发现,长寿老人中50%的人常吃杂粮和素食。五谷杂粮是抗癌养生的好帮手。  薏苡仁  据现代药理研究,薏苡仁...
[五谷养生]五谷杂粮的最佳吃法2015-02-02
  糙米稀饭“刮”脂肪  糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。  在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30...
[五谷养生]教你怎样用五谷养五脏2015-02-02
《黄帝内经》提出“五谷为养”,即“五谷”是饮食与养生的根本,中医有五谷养五脏的说法,由于地区的差异,五谷有很多种不同的说法,但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。  小米...
[五谷养生]秋冬季吃粗粮排毒养颜 别错过8种谷物食品2013-11-19
大米和小麦都是重要的传统食粮,我们离不开它们。但如果你可以把更多谷物引入食谱,则可以为身体注入更多元的营养素。下面这些谷物食品营养丰富,而且很容易在菜市场或超市买到是你不可错过的养生食品! 多...
[五谷养生]五谷怎样吃最养生2013-10-26
  研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。  一、大豆...
[五谷养生]五谷养生:喝玉米汁效果好2013-07-24
  玉米是我们很常见的一种农作物,里面含有丰富的营养和维生素,对人们的身体健康很有好处,很多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等,就像玉米果汁对我们身体健康很有好处,那么我们该怎么办呢,下面小编就为大家详细介...
[五谷养生]春季补充能量多摄入五谷杂粮2013-03-12
  现在人们对于饮食往往是快餐形式,不然就是油腻和热量高,对于一些人的身体造成极大地伤害,到了春季人们的身体免疫力有所下降,各项身体机能运转不是过快就是过慢,因此容易导致肝火旺盛或者疲乏。而此刻身体对...
[五谷养生]排毒又养颜 养生杂粮好处多2012-11-17
养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的脸蛋且不用上妆,是每个人追求的目标,怎么样才能让自己拥有一张美丽无瑕不上妆的脸蛋?只靠外在的保养是不够的,人体的器官一旦出现问题时,会表现在脸...
[五谷养生]养生保健 归根到底多吃五谷2012-10-05
  导读:对于健康的人来说,五谷粮食才是最健康的食物,所以人饮食应该以五谷杂粮为主。  明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道:“五脏更相平也,一脏不平,所胜平之。故云:安谷则昌,绝谷则亡。”谷,指主...
[五谷养生]最养肝肾五谷怎样吃2012-08-01
  一.大米重润肺   大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。   做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。   二.大豆重养肾   大豆中的...
[五谷养生]这样吃五谷让身体更健康2012-08-01
  燕麦八宝饭好瘦身   燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用,燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老,是中老年心...
[五谷养生]五谷红枣胜灵芝草2012-06-06
要做到吃得健康,食物搭配特别重要。几千年来,老祖宗们不知总结了多少经典搭配,而“五谷加红枣,胜过灵芝草’就是其中一个在民闯流传甚久说法。  如能将红枣与大米、小米或糯米同煮为粥,即可有不错的保养...
[五谷养生]一谷补一脏 五谷怎样吃最养生2012-05-16
  研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。   一、大豆...
[五谷养生]五谷杂粮不同的功效2012-04-26
  研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。  大豆重养...
[五谷养生]吃什么食物养肝2012-04-23
  古书上说,草木在春天是带着酸味的。古人真的很有意思,对自然界的万物都是体察入微的,不似我们这般马虎。不信的话看一看那满山的青杏,那酸溜溜的苹果就可以知道了。雅兴来了,还可以随手在野地里拔起一棵鸭舌...
[五谷养生]中医食养五字诀——五谷为养2012-04-20
  [导语]《周礼》上的五谷,是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米,也包括黄米,稷指粟,菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类,如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。  五谷含的营养成分主要是碳水化合物,其次是植物...
[五谷养生]春天吃一些粗粮,给身体充电2012-04-02
  “粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。  粗粮明星Top 3  ...
[五谷养生]金喜善推荐 粗粮养生食谱2012-04-02
  今天,在美食节目亮相的金喜善一身朴素的装束,却仍旧挡不住其美貌与气质。虽已年过30,金喜善却还是像20岁少女一样肌肤细腻。被问到是怎么保养的肌肤时,金喜善说,吃的东西很重要,既要有营养,又不能过于油腻...
[五谷养生]情人节狂欢后的排毒养生!2012-02-15
  导读:情人节刚过,不知道您有没有和朋友一起去狂欢?不要忘记,情人节狂欢后还要正常上班啊,我们当然要好好地补补身咯!那么跟随小编一起来看看这排毒补身的方案吧!方法莲子滋阴理气情人节的漫...情人节刚过,...
[五谷养生]病人不一定要喝白粥杂粮粥营养更高2011-12-30
  病人不一定要喝白粥杂粮粥营养更高  前言:本篇独家为您揭示:如何煮粥、吃粥更科学更有营养。  现在很多人认为手术后的病人需要补充营养,因此在家中熬粥的时候也熬得烂烂稠稠的,自认为这样,一有利于病人...
[五谷养生]五谷怎样吃最养肝肾呢2011-12-21
  一、大豆重养肾  大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。  做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。  二、大米重润肺  ...
[五谷养生]五谷怎样吃最养肝肾2011-12-10
  一、大豆重养肾  大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。  做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。  二、大米重润肺  ...
[五谷养生]五谷养生小米最佳2011-12-07
  中华民族的饮食文化早已被世界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主,即五谷杂粮与豆类为主食,食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然食品,有丰富的蔬菜,同时适当吃一些水...
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