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[春季养生]春季天气渐暖 要注意躲过这四种“开春病”2018-03-28
  “好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。”时断时续的春雨,伴随着逐渐转暖的天气,人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。不过,乍暖还寒时,最难将息。各种“开春病”随之而来,一些体质较弱的人群甚...
[春季养生]开春三月,养生防病有三招2018-03-07
  《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭。”意思是说,春季万物复苏,应该晚睡早起,在室外缓缓散步,有助于身体健康。所以,在这个时节的运动,不宜太过激烈……  晚...
[春季养生]春季养生注重八“养”:清补养阳2018-03-04
  春季天气多变,养生要掌握好方法。春季中医养生注重八“养”,分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”。  养阳:春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的...
[春季养生]春季养肝是首要 养肝有六宝你都知道吗?2018-02-28
  肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好,跟人体的健康息息相关,因此肝脏的养护不可忽视。而一年之中,最适合养肝的季节就是现在...
[秋季养生]缓解秋乏 秋日养生十八法2017-10-25
  秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳,缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。  1、节食欲。秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。  2、忌怒气。少发脾气可以有...
[秋季养生]秋季养生15个小常识 调节情绪调理脾胃2017-10-20
  秋季是个养生的好时节,天气凉爽,不过也是疾病的高发期,我们在秋季之中,一定要注意好自身的养生。秋季本就是个对饮食起居等多方面很有讲究的季节,所以在秋季我们一定要注意好身边的养生常识。那么,秋季之中...
[秋季养生]“上班族”秋季养生宝典 你get到了吗?2017-09-21
  秋天到了,天气转凉,许多上班族会觉得腰痛或者是膝盖痛,这种痛远要比其他三季来得厉害。面对这种疼痛,上班族就要开始注意一些秋季的养生常识了。今天,一起分享的就是,上班族秋天要如何保护自己的健康…… ...
[秋季养生]春捂秋冻!但这3个部位千万不能“冻” !2017-09-09
  处暑之后,昼夜温差越来越大,气温也逐渐下降,保暖工作需要开始启动了。虽历来有“春捂秋冻”之说,但是身体有三个部位千万不能“冻”!  一. 头部  中医认为,头为诸阳之汇,易受风邪侵袭,因此,固护头部阳...
[秋季养生]警惕秋天的“燥脾气”,防秋燥要做好这六点2017-09-08
  口干舌燥、皮肤皲裂、脱毛掉发、动不动就感冒、一不小心就呼吸道感染,入秋之后人的身体也好像这秋天的天气一样,变幻莫测、神经兮兮。其实这些都是秋燥在搞鬼。  秋燥又分为温燥和凉燥  温燥是属于初秋的燥...
[夏季养生]夏季养生小常识 十个最佳养生计划轻松过夏2017-08-02
  夏季养生小常识有哪些?进入夏季,天气酷热,这段时间内,白天的时间特别漫长,温度也特别高,稍不注意就会引起疾病,那么在这么炎热的季节我们做好养生工作显得格外重要,那么夏季该如何养生呢?下面小编为你介...
[夏季养生]最容易生病的40天到了!高温天必学的“防病招”2017-07-22
  一年中最热的三伏天已经到来,全国都成了蒸笼。随着气温节节攀高,中暑、“空调病”、肠胃病也接踵而至。  最该防的4种高温病  中暑:经不起晒,情绪会失控  气温居高不下导致中暑的患者剧增,以前是以冒着...
[夏季养生]暑天饮食不能太清淡 你吃对了吗?2017-07-08
  我们都说夏天饮食要清淡,但是很多人对清淡饮食的认识存在误区。夏天很多人胃口不好,喜欢吃点清淡的瓜果蔬菜,肉类就不碰了,认为这样饮食清淡很适合夏天的饮食原则。其实不然,看看专家怎么解释“清淡饮食”的...
[夏季养生]初夏上火怎么办 教你几个去火的妙方2017-05-16
  点击购买  如火的夏季就要来到了,夏天是最容易上火的一个季节了,上火之后,容易引起喉咙痛、嘴巴起泡、长痘痘、流鼻血等症状,如何预防及对症调理……  1.口角或口腔长泡  切几片生姜入口咀嚼,可使水泡...
[春季养生]春夏交替 超养生的饮食原则2017-05-03
  马上就进入五月份了,气候变化多端,天气翻脸比翻书还快,今天艳阳高照,明天就可能寒冷多雨。春夏交替之际,疾病也随之而来,所以在这样的时期,我们的饮食也要相应的调整,那么,春夏之交该吃什么才养生呢?  ...
[春季养生]春季养生 饮食念好“三字经”2017-04-21
  春回大地,万物复苏。春季天气变幻无常,对身体的也是有影响的。那春季如何养生?春季饮食上应该有所调整,以更好适应气候的变化。那么我们春季应该如何健康饮食,才能达到养生呢?以下,跟小编一起来看看,适合...
[春季养生]春季养生教你脸皮“下火”三招2017-04-12
  点击购买  眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比较多,如面红目赤、咽燥声嘶等。下面来看看几个简单有效的“灭火”小招数。  天转暖,脸皮易“发火”  眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比较多。  当...
[春季养生]春季怎么养生 记牢这八个"养"2017-03-23
  随着天气逐渐回暖,春分也到来了。“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”,春分之时,春雷始发,万物生长,以春分为标志,平分了昼夜、寒暑,所以,春分后养生最重要的一点就是保持人体的阴阳平衡!那该如何养...
[春季养生]春季季当心湿气来袭 这7种食物可祛湿毒2017-03-17
点击购买  春季空气湿润,春意盎然,一切都很美好。但是,很多人出现舌头胖大有齿痕、身上容易起痘,甚至是没精神、爱睡觉,这些都是湿气重所引起的。那么,我们如何去湿气呢?可以通过食物调节,以下小编推荐几种...
[春季养生]春季养生7件事 让身体“回春”2017-03-14
  春季养生正当时。春季万物复苏,身体的各项机能也处于较活跃的状态,加强春季养生保健措施,对身体有莫大的好处。  一、身体扫除  春天多喝果汁可以清肠,两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是清除体内垃...
[春季养生]春天怎么补阳气 常吃十种蔬菜好2017-03-07
  春季是万物萌发的季节,朝气蓬勃,但是人在春季就并不如此了。春天人体的代谢旺盛,保证身体健康应适当的补充阳气,那么春天怎么补阳气?在饮食方面应该选择有利于升发阳气清淡可口的食物,比如常吃以下十大蔬菜...
[春季养生]春季养生小常识 懒人必学7大养生绝招2017-02-25
  春季养生小常识有哪些?平常的生活中有些人想通过养生来保护自己的身体,但是由于没有足够的时间来慢慢地养生,也就只有放弃养生了。其实在生活中懒人也可以在春季很好的养生,今天小编来告诉大家,不要很多时间一...
[春季养生]春季十个养生小常识 多晒太阳能补钙2017-02-24
  春季万物复苏,是养生的大好时节,这个时候要注意保健身体,那么春季如何养生呢?春季养生,方方面面都要兼顾,下面小编为您介绍春季养生的10个小常识,希望春季养生的10个小常识能对您有所帮助。  1、早上梳头...
[秋季养生]秋季多吃这些菜感冒不敢再来犯!2016-11-18
  由炎热的夏季到秋季,一天之中温差较大,衣物增减不当造成凉热不均,易患感冒。我们可以多吃一些能预防感冒的食物,增强抵抗力。那么,秋季吃什么预防感冒呢?下面介绍多种食物,来看看吧。……  秋季吃什么预...
[秋季养生]秋季吃什么水果能解毒养肝呢?2016-11-03
  人们生活工作压力大,应酬繁忙,这些人把身体过分透支,导致免疫力下降,因此也成为了肝炎的高发者。在日常饮食中有什么食物可以进行养肝护肝呢?秋季吃什么水果能解毒养肝呢?  秋季吃什么水果能进行解毒养肝...
[秋季养生]秋季养生别错过“四大名补”2016-11-02
  秋冬时节寒冷干燥,我们的身体也变得“脆弱”起来,稍不留神就会感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此,秋季要适当“进补”。  事实上,真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材...
[秋季养生]秋天别忘给眼睛补水2016-10-28
  随着气温的逐渐降低,天高气爽的秋季也随之来临。古人常说“春困秋乏”,很多MM也不约而同地感受到了入秋以来身体的各种不适,且不说经常性上火、燥热,就连身体的疲乏感也明显作用到了眼睛之上。往日明亮清澈的...
[秋季养生]入秋气温骤降 秋凉你需要吃这几件样2016-10-27
  入秋气温骤降 秋凉你需要吃这几件样  秋凉喝粥  秋天应该多喝些营养丰富的粥类食物,易于消化吸收,又能调养脾胃。国家三级健康管理师马勇强表示,很多工作繁忙的白领都有肠胃问题,应该经常喝些粥,易于消化...
[秋季养生]五种润燥养血的食物 让你秋季更好看2016-10-26
  对女性来说,秋季的干燥对皮肤的伤害也是很大的,补气养血润燥都是女性秋季养生保健要注意的,针对秋季的气候特点,女性润燥养血可以通过饮食进行调理。那么养血吃什么好呢……  润燥养血的食物一:秋梨  是...
[秋季养生]秋季身体应该怎样进行排毒?2016-10-18
  点击购买  秋季气候干燥,我们皮肤也越来越干燥,那要怎样给身体进行排毒呢?只有给身体排毒了,补水了,皮肤才能水嫩水嫩哈。那在秋季我们要怎样给身体进行排毒呢?下面跟着小编一起来看看吧!  秋季我们最...
[秋季养生]秋天喝碗养生粥 延年益寿2016-10-14
  中医认为,粥能够延年益寿,原因主要有两点:第一,粥是以谷类为主要 原料的。谷类(大米、小米、糯米等)大都具有健脾益气的作用,可以强身健 体。其二,粥是谷类加水煎煮而成的半流体食品,水米交融,质地柔软,...
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