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[今日养生]走路有学问 走适合自己的路才更健康2016-01-16
  走路也有学问?看到这里相信大家一定觉得很无趣,走路哪有那么多事,谁不会走路。但事实还真不是那么简单,养生的学问可多着呢,这走路就是其中之一。别人的路,未必适合你,同样,你的路别人也不能够效仿,这到...
[今日养生]养生小方法 给你大健康2016-01-12
  长期面对着生活压力,处于不良情绪中,以及缺乏锻炼,这给我们的健康带来了很大的隐患。这几个养生方法可以很好的帮你恢复健康,消除健康隐患。   1.快跑5分钟,堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究发现,每...
[今日养生]三伏天养生小妙招get起来!2015-07-22
  初伏防中暑   伏天乃四季中阳气鼎盛之际,在热浪的袭击下,人体产热增加,散热减少,一些体温调节功能较差的人,在高温环境中很容易中暑。   此时要合理安排作息时间,做好防暑降温工作,注意不要在烈日下曝...
[今日养生]暑天如何喝冷饮不伤身2015-07-22
  夏季酷热难耐,一杯冷饮下肚,能快速降温,又可及时补充人体散失的水分。不过,喝冷饮有益也有弊,随意饮用也会伤身。那么,夏季如何健康地喝冷饮呢?   选择合适时间饭前空腹、刚...
[时辰养生]吃冷饮的最佳时间2015-07-13
  吃冰的最佳方法   最好中午吃。台湾《康健》杂志指出,中午不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。这个时候吃冰,不用担心食物过于寒凉伤身,也能更好地消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰...
[今日养生]喝三豆汤度夏!三伏消暑全靠它2015-07-13
  三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次,请大家珍惜!   2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始,农历2015年五月廿八开始。末伏最...
[今日养生]健康身体“走”出来2015-06-06
  走路,算是我们人出生后不久便学习的一个技能。看着身边一周岁baby,那学习走路时跌跌撞撞的情形,也能想像出八九分自己当年的“风姿”。  世界卫生组织在1992年指出,走路是世界最佳运动之一,简单易行,健身...
[今日养生]拉肚子“拉”出个白内障2015-05-16
今天的我们生活条件越来越好了,卫生条件相对来说也要比以前要好很多,因为人们的健康保健观念的转变,但是似乎我们的身体并没有越来越强壮,相反的越来越虚弱了,有的人说是因为我们越来越娇贵了,或许不排除这种可...
[今日养生]靠喝咖啡瘦身不靠谱 如何健康喝咖啡?2015-01-24
据媒体报道,有消费者在饮用“减肥咖啡”后,出现心慌、心悸、恶心等反应,最终,在出现恶心、呕吐等症状后晕倒,最终因猝死而离去。家属对“减肥咖啡”的功效和副作用进行怀疑,但实际上,认为喝咖啡能够减肥的...
[今日养生]冬季适合女性的暖身下午茶2015-01-23
  寒冷冬季的下午,不管是在办公室紧张忙碌之余,还是待在家里懒懒得晒着太阳,捧一杯热乎乎的下午茶,暖手又暖身,下面推荐这几款茶饮,不但简便又好喝,还有助女性防病保健,不管是白领一族还是家庭主妇,都快快...
[今日养生]肝火旺盛 吃这13道食疗滋润解毒2014-12-24
  冬季是个干燥的季节,特别容易肝火旺盛。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类,常见的...
[今日养生]皮肤不好光补维E就够了吗2014-10-23
很多人都以为皮肤不好大多是因为内分泌失调,其实不然,维生素缺乏同样也可能引起一系列皮肤问题。另外,皮肤不好光补维生素E也不够,还要注意补充其他维生素。  维生素的缺乏可能引发皮肤问题,比如,维生素A...
[今日养生]教你轻松摆脱“噩梦”2014-10-07
  梦魇  没有人愿意在熟睡时被弄醒,尤其是被一个攻击者、床上的蛇,或被火海吞噬而吓醒。不好的梦境(确切的说是梦魇),不仅仅会令人厌烦,而且一旦相同的恐怖情境再度出现,不光会扰乱一场难得的8小时睡眠,甚至...
[今日养生]老人爱“囤药”隐患多 哪些药家中需常备2014-09-06
人老了,疾病自然会增多,血压高、痛风、心绞痛、皮肤瘙痒、腰腿痛……生起病来,老年人显得更为紧张和焦虑,这是因为他们身体的耐受性下降,对疾病的感受更为强烈。因而在老人家看来,“药就是命”。只要有不舒...
[今日养生]11个防癌“偏方” 简单实用不花钱2014-09-01
  我们每个人身上都有一种“原癌基因”,当这种原癌基因被激活,我们就患上了癌症,所以说我们每个人都可能患上癌症。但是,癌症是可以预防a的,不要觉得预防疾病就要花钱,老中医给大家推荐11种不花钱的防癌“偏方...
[今日养生]嘴巴里五味杂陈暗示什么病2014-08-27
  很多时候我们会有口苦的感觉,也有很多人嘴里经常有其他的味道,口酸、口甜、口咸等等,为什么会出现这样的状况呢?老中医解释是嘴里五味杂陈可能是疾病造成的的。  一味:口苦  表现:五心烦热,口苦咽干。...
[今日养生]感冒时戴隐形眼镜 小心患病毒性角膜炎2014-08-22
女生小乐最近遇到了烦心事,因为天气冷热变化受凉感冒了,吃了些感冒药后,感冒有所缓解,但双眼开始出现红肿,而且不停地流眼泪。“感觉自己就像一只红眼睛的兔子”,小乐自嘲道。到医院检查后,医生确诊小乐患...
[今日养生]把握时间养生效果好2014-06-24
  想要身体更健康,就要对日常养生引起重视,从细节出发着手养生。在一天之内,机体是不断变化的,所以对于什么时候适合干什么事情是有很多讲究的,比如说在什么时候睡觉。下面我们就一起来看10个养生黄金时间:  ...
[今日养生]4条国际癌症机构公布的抗癌原则2013-10-05
人们在饮食方面需要高度重视。饮食防癌像一场长久战役,需要步步为营,抓住食物的采购、烹饪、进食习惯、咀嚼这四个环节,才能放心。 第一步、把好采购关。 平日买菜应该多买、常买含有防癌物质的食品。...
[今日养生]专家推荐8招缓解糖友神经痛2013-09-27
. 美国一项新研究发现,糖友刚诊断为糖尿病后就开始积极锻炼,可明显延缓周围神经损伤的并发症。美国糖尿病专家总结出的糖友缓解周围神经痛的几种方法,不妨一试。 1.水下运动减脚压。
游泳或水下游泳运动...
[今日养生]早起养生好习惯2013-08-19
  清晨睁开眼睛,就开始了一天的忙碌生活。如何为自己一天的健康生活开个好头,赶紧养成晨起后的好习惯吧。  1、早上洗澡是个好习惯  早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更...
[今日养生]详解如何应对高温天气2013-08-02
  近日,很多地方都进入了“烧烤”模式,还出现了马路上烤鱼、煎蛋的景象。不仅仅如此,很多网友调侃:自己和烤肉只差一撮孜然;和扇贝之间只差一头大蒜……更为严重的是,有的人因为高温天气而患上热射病。有关专家...
[今日养生]24小时养生"生物钟", 健康无极限2013-05-13
  把握身体机能发挥最好的时段:  (1)早上6点~9点 起床与吃早餐  在早上9点以前起床,不管多寡一定要吃早餐,促进大肠蠕动,让就寝时在大肠中形成的粪便能够排出。  (2)早上9点~12点 工作或读书  事实上这...
[今日养生]春季养生防病 简单四招自测亚健康2013-04-13
  随着社会的发展,科技不断进步,人们工作越来越便捷,生活也越来越舒适。虽说一切都往好的方向发展,但是人们的身体却渐渐呈现出一种“病态”。很多人会出现各种各样的小毛病,这就是我们常说的亚健康。那么,你...
[今日养生]每天锻炼30分钟更长寿2013-04-12
  现代人都希望自己能长寿,而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多,除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外,适当的做一些运动也是非常有必要的,说到运动,就有一个强度的问题,那究竟怎样的运动可以让人更长寿...
[今日养生]今天你排毒了吗 详解排毒最佳时间2013-03-28
  有没有发现近来自己的肤色不是很好,还经常冒痘、长色斑等?其原因是你的排毒工作没做好。那么,日常生活中在什么时间点排毒可让养生工作更有效呢?中医指出,在一天当中,人体的血压、体温、脉搏、呼吸、激素分泌...
[今日养生]打坐养生法 消除压力和烦恼2013-03-09
  每年有近万名患有各种疾病的人就诊,医生除了给病人用药外,还经常教他们如何盘腿打坐,以消除精神上的压力和烦恼。许多地方流行年轻女性做“一日尼姑”的时尚潮流 ,许多年轻女性到寺庙盘腿打坐,斋戒清心,工作...
[时辰养生]午休好处多 能给你带来意想不到的效果2013-01-25
  对于都市人来说,天天晚睡早起,午休显得更为重要。但许多时候,我们越睡越累,导致下午更没精神。午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……怎么越睡越困了?专家说:午休15~30分钟最好,不宜久睡。  人...
[今日养生]日常护肝七要诀2012-11-22
除去遗传、传染因素,大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量,常常使人精神疲劳,再加上缺少睡眠,或者睡眠过少,长此以往,肝脏就慢慢出现病症。针对这些特点,专家提出保肝护肝“七要诀”。...
[今日养生]补钙大业 都市人拒绝亚健康2012-10-05
  钙是促进人的骨架、牙齿发育,增加细胞的通透性,血液中以离子形态存在的钙是常用的电解质。成年人缺钙会导致骨质疏松,腿抽筋等,小孩缺钙则会引发佝偻病等疾病,还会伴随夜间啼哭、抽风等症状。缺钙引起的麻烦...
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