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[饮食养生]不同体质的身体需要哪些食物来进补2017-01-06
  不同的食物对于身体的功效是不相同的。根据体质来对症下药进补身体非常重要。今天就来看看不同体质的身体需要哪些食物来进补身体。体质较弱摄入红色食物;胃肠功能紊乱试试橙黄色食物;视力不好食用绿色食物;患有慢...
[饮食养生]谨记冬季吃羊肉进补禁忌2016-12-05
  羊肉具有温补作用,最宜在冬天食用。但羊肉性温热,常吃容易上火。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、...
[饮食养生]立秋过后进补需小心 中药进补禁忌2016-08-18
  知道中药材的功效后,很多人都想尝试用中药进补身体,中药不是所有人都能吃的,不了解它的禁忌,反而害了健康,那服用中药补品有有什么注意事项吗?这些中药补品禁忌有哪些?  1、山参:长吃特价参须效果很好 ...
[饮食养生]身体虚弱的人如何进补2016-05-09
  身体虚弱的人时常感到疲倦乏力、精神萎靡、恶寒怕冷、容易感冒生病等,这些往往与日常饮食习惯起居有关。如果平时工作量太大,精神紧张,那么首先建议换一换工作环境,使心情得以缓解,重要的是保证睡眠质量,这...
[饮食养生]冬季进补宜早吃“热” 晚吃“凉”2015-12-22
  根据中医的说法,随着年龄增长,人的气血也表现为逐渐虚弱衰减的过程,加之冬季寒邪耗散人体阳气,故而容易出现怕冷的情况,因此人才需要进补。而冬天则是进补的好时节,但怎么进补也是有讲究的,有专家建议:早...
[饮食养生]小雪时令--体虚进补大法2015-12-02
  秋冬进补刚合适,但最适宜进补的季节确实冬季小雪时令,这是为什么呢?因为中医认为小雪是我们身体一年四季中阳气刚开始升发的时候,这个时候滋补最能有益于助长身体阳气。我们进补要根据体质进行,中医需要进补...
[饮食养生]立冬后如何进补?抓住这些“食”机2015-11-25
  食补在中国的养生之术当中占了很大一部分,冬季气温骤降,雾霾天气频繁,立冬之后进补是冬季养生的最主要的部分,为了适应季节的变化,身体需要摄入足够的营养物质,那我们就俩看看立冬之后该吃些什么吧!   寒...
[饮食养生]夏季吃什么滋补不上火2015-05-30
  炎炎夏日,我们都会食用清热泄暑败火的食物,却忽视了夏天的滋补。有人要问,天气已经那么热了,再滋补不会上火吗,夏天吃冰凉清爽的食物也比较舒服。其实,夏季由于出汗较多,体内的气机和津液会随着汗液...
[饮食养生]补得鼻血横流,您这是补过了!2015-05-12
  小补益气,大补耗气,不考虑虚的程度就随便进补,风险很大。对于体质偏弱的人,补充少量性质平和的药材,可以促进气血生化,有助于增强抗病能力。   但如果选择人参这类补益作用过强的药材,稍不注意就会补过...
[饮食养生]那些年一起追的延缓衰老,你补对了吗?2015-04-24
  我们常说肾有多好,人就有多年轻,所以很多人都认为要想保持年轻力盛应该从补肾开始。其实不然,虽说肾为先天之本、生命之根,但是肾脏的滋润和濡养还要得益于后天的宗气旺盛、气血充沛。脾胃作为后天之本,气血...
[饮食养生]老人进补 切记大温大热2015-04-08
中医认为,春季正是人们进补的最佳时期,不过南方白天气温不算低,如何在春季的尾声进补呢,医学专家建议当以甘温平补为宜,可根据体质有的放矢地进食一些滋阴潜阳的膳食,但也不能盲目进补,尤其是老年人、代谢...
[饮食养生]进补不能过头 大补容易耗气2015-03-20
  张大妈身体一向硬朗,但最近她碰到了一个难题。过节的时候,儿女为了孝敬她,捎回家一些人参,让她补身体。她用人参炖了锅鸡汤喝,结果没几天就开始流鼻血,还身体发热、情绪不定。找中医专家咨询了一下,原来是...
[饮食养生]补气养血最好选冬季 荐6款简单补血食谱2015-01-19
  冬季是滋补的最佳季节,因为此时进补能被人体很好的吸收。另外,冬季主寒,寒性凝滞会使血液循环不畅,同时寒邪易伤阳气,人体没有阳气温煦,气血循环不足,就会带来一系列的不适反应。因而,在此时补气养血的效...
[饮食养生]冬季进补多吃“6豆” 补脾益胃养气血2014-12-26
  冬至已过,冬季渐入佳境。冬季是进补的好时节,俗话说“冬令进补”,想要进补有好效果,你要先做好脾胃保健工作。冬季如何补脾益胃?老中医为你介绍冬季进补适宜多吃的“6豆”。  冬季进补前要先健脾胃  冬季...
[饮食养生]冬至进补的七大禁忌你知道吗2014-12-24
  冬季进补禁忌1:无病乱补  身体状况良好,以预防疾病为由,胡乱在饮食中添加过多高脂高热量的食物,会增加血液中的胆固醇含量,易诱发心血管疾病。  冬季进补禁忌2:虚实不分  中医认为虚者补之,非虚症病...
[饮食养生]冬至进补 九种吃法健康不贴膘2014-12-24
  又到进补之风盛行的时节,人们选择各种各样的方式进补,最常见的就是大吃大喝、大鱼大肉,以至于一个冬季下来,身上都长了不少膘,但是,这样进补是不健康的,而且进补绝不仅仅是吃膏方补药那么简单,你需要知道...
[饮食养生]冬季饮食进补七个要点2014-11-27
  随着立冬、小雪节气的到来,天气是越来越冷了,又到了网友口中“北方人得瑟,南方人哆嗦”的时候。虽然北方已经开始供暖连续一个多星期了,但广东的天气依然是暖和如秋天。白天里晒着暖洋洋的太阳,可谓是真舒服...
[饮食养生]补冬五大原则 健康补避三高2014-11-25
  “立冬补冬,补嘴空”,补冬是既有传统,但是,营养师提醒,不论是火锅,或是进补必备的麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉等“补冬3宝”,都有属于高油脂、高普林、高盐分的食物。若在食材、配料、沾酱挑选上未留意,不仅容...
[饮食养生]小雪养生喝汤进补 竹荪干贝新鲜享受2014-11-25
在小雪节气来临之时,如何吃才能更好地进补呢?小雪节气虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪,此时,多喝一些温补保暖的养生汤品更有助于人们养生保健。小雪节气喝点什么汤有助保暖养生呢?今天我们来做一碗鲜美的...
[饮食养生]冬令进补 糖尿病患者能服用膏方吗2014-11-12
  随着冬季的临近,进补成为人们关注的话题,而膏方则是冬令进补的较佳选择。部分糖尿病患者却提出了疑问,糖尿病患者能服用膏方吗?对此,老中医表示,糖尿病患者是可以服用膏方的,但在膏方选择上要根据个人情况...
[饮食养生]网售成品膏方火爆 哪些人群适合食用2014-10-21
  秋冬进补,来春打虎。秋冬两季是不少人进补的时节,而随着网售成品膏方的火爆,膏方进补也成为了不少人的选择。 然而,专家提醒,成品膏方只能起保健作用,中医膏方作为中医传统剂型之一,是以中医理论为指导...
[饮食养生]秋季进补要有度2014-09-29
秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节,是人们身体抵抗力相对薄弱的时候。我们在秋季应多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食物。 同时秋季气候干燥,因此可吃一些生津养阴润肺的食物,少吃辛辣、煎炸食物。秋...
[饮食养生]秋季进补养生药膳要分人2014-09-29
进入秋季之后,气温逐渐降低,人们烦躁情绪也随之平静。此时你千万不要因为金秋的美景而忽略自己的养生。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分合适。药膳养生是不错的养生方法,我们在秋季要少吃...
[饮食养生]夏季四类人适合膏方进补2014-08-19
在不少人的印象中,膏方和冬令进补密切相连。事实上,中医传统理论认为,春养生气,夏养长气,秋养收气,冬养藏气。其中,夏养长气,包括冬病夏治的各种手段,同样也可体现在膏方进补上。 哪些人适合服用夏季...
[饮食养生]总上火的人要补阴 宜选乌梅麦冬泡茶2014-08-19
很多人特别容易上火,吃油炸的、辣的,甚至饼干、干果都会上火,这个时候不能只去火,更要补阴,因为他们的“火”是缺水造成的,通过补阴而去火,才能使阴阳达到正常的平衡。 陈女士身体偏瘦,嘴唇也偏红,她...
[初识药补]七类老人请远离阿胶2014-08-16
阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类中药是较为名贵又常用的滋补药,但由于其比较黏腻,难以吸收,因此一些老人就无缘这些补品了。 下列情况的老年人要慎服或不服: 1.脾胃虚弱、消化不良者 服用阿胶会影响脾胃...
[饮食养生]服用冬虫夏草期间不要吃萝卜2014-04-03
服用冬虫夏草期间不要吃萝卜  冬虫夏草和人参、鹿茸合称中国三大补药。早在《本草从新》中就有“冬虫夏草甘平保肺,益肾,补精髓,止血化痰,已劳咳,治膈症皆良”的记载。  冬虫夏草并非是真的虫或者草,而...
[饮食养生]春季进补吃枣三大误区2014-03-04
春季进补吃枣三大误区 误会1:大枣补血效果好 首先要说明,贫血患者吃大枣是有好处的,就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是,如果你指望大枣发挥特别的补血作用,甚至治疗缺铁性贫血,就像猪肝或肉类那样...
[初识药补]冬令进补的好时机2014-01-23
冬令进补的好时机 每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》:“十二月中,解见前(小寒)。”《授时通考...
[饮食养生]喝粥进补方法多 不同人群有讲究2014-01-08
粥是我国传统的食疗食物之一,也是一种老少咸宜的食品。粥的种类多种多样,对于不同年龄、不同职业的人来说,喝粥也应该有不同的侧重。 不同人群喝粥进补 孩子和老年人:煮软烂些助消化 老年人及消化系...
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