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[养生专题]这些不经意的好习惯让你身体湿气有效祛除2018-05-02
  1、晚上应稍关门窗   室内通风固然重要,但在夜间为了避免降温雨天等的天气变化,晚上休息时尽量关闭窗户,避免受凉。   2、养成午休习惯   养成有规律的作息习惯,适当午休,时间不允许时亦可闭目养神数分...
[养生专题]芡实为主要原料的祛湿药膳制作常见做法2018-05-02
  1、芡实莲子汤   食材:泡洗好的莲子芡实、姜切片、猪腱肉、猪肋骨   先大火煲一小时,后转小火,煲至汤色浓郁即可调味饮用。   2、山药薏米芡实粥   食材:薏米芡实清水浸泡、去皮山药盐水浸泡   放置...
[养生专题]不同部位的湿气重具体有哪些表现老中医告诉你2018-05-02
  1、表现在口   口腔异味、痰多,湿气重的人,口腔中总有粘腻的感觉并带有异味。   2、表现在脾   在湿邪的入侵下,人特别容易出现腹泻或便秘的症状   3、表现在头   平时饮食中,不加节制,喜欢味甜肥...
[养生专题]阳气不足该怎么调理过度运动适得其反2018-04-28
  1、适量运动   适量运动、微微出汗可以振奋人体的阳气,例如,慢跑,这种有氧运动,能让你微微出汗,切记不要出大汗。   2、房事有节   适当的性生活可以对调节体内的生理机能,能够促进生理与心理健康。性...
[养生专题]气虚体质的人养生保健注意这几点很关键2018-04-28
  1、饮食法则   忌冷抑热   气虚体质的人最好吃一些甘温补气的食物,如粳米、糯米、小米等谷物都有养胃气的功效。山药、莲子、黄豆、薏仁、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉等食物也有补气、健脾胃的功效。   人参...
[养生专题]若要远离寒湿侵入体内中医专家说这两种很重要2018-04-28
  1、饮食   食物是寒湿侵入体内的重要途径,因此在日常饮食中减少高油脂、高糖、生凉的食物,多吃薏仁、苋菜、冬瓜、扁豆等具有去湿利尿的食物。   2、避免寒湿   外寒、湿气进入身体同样会导致寒湿体质,因...
[养生专题]寒湿出现后身体会出现哪些症状反应你可知2018-04-28
  1、口腔变化   寒湿侵入身体后,人的口腔会发生变化:   (1)首先伸出自己的舌头,观察自己舌头上一层是淡白色舌苔,会慢慢变厚,颜色变深,呈现为乳白色或淡黄色;   (2)再者,还会反复出现口腔溃疡,...
[雨水养生]雨水时节的养生重点2018-04-24
雨水,是二十四节气之中的第二节气,位于正月十五前后。雨水时节意味着气温开始回升,雨水开始增多,真正意义上的春天就要到了。雨水过后,我国大部分地区的最低气温都将...
[养生之道]春天减肥好时机,成不成功就看你2018-04-24
你在吃肉我在看吃完不准说我胖!在这春意盎然草长莺飞的日子里我们又将迎来一个世纪难题换季每年到这时妹子们总怀疑自己去年是裸奔来的为什么还不是因为你的L容不下你XL的腿了其实你有所不知春季是减肥的绝好时机不信...
[养生禁忌]日常养生常识 十大养生禁忌你占了几个2018-04-24
  日常生活中,很多人有一些不好的生活习惯,很多人都不是很在意,殊不知这些坏习惯在潜移默化中偷走了你的健康,如开灯睡觉,流汗出风扇。这些看似很正常,但是却是我们的健康杀手,大家一定要警惕了,下面就一起...
[养生专题]痰湿体质的吃什么好中药食疗效果很可靠2018-04-24
  1、茼蒿   据《本草纲目》记载,茼蒿性温,味甘、涩,入肝、肾经,能够平补肝肾,宽中理气。主治痰多咳嗽、心悸、失眠多梦、心烦不安、腹泻、脘胀、夜尿频繁、腹痛寒疝等病症。所以说呀,对于痰湿体质的朋友,...
[养生专题]中医推荐2个好方法可以让你的睡眠更好2018-04-24
  按摩穴位能安眠   中医认为,人们出现失眠的情况与神经系统出现紊乱有比较大的关系,此时如果可以按压相关穴位,那么就能改善失眠的情况。   另外,按摩之所以可以让人们睡得更好还因为按摩可以放松肌肉,对...
[养生专题]看看你到底是哪种虚证如果通过食疗来调理2018-04-24
  (一)阳虚   阳虚的人比较怕冷,容易受凉,手脚冰冷、心慌总是怕冷、腹部较凉。平时喜欢温热的食物,吃寒凉的食物会不舒服。除了气虚,还有小便较清长,大便稀溏,咳嗽时痰白清稀,舌淡白等症状,基本上都是阳...
[养生专题]形象解释气虚血虚阴虚和阳虚怎么一回事2018-04-24
  (1)气虚就好像人体的燃料不足,从而导致动力不足;   (2)血虚就是人体的营养液不足,进而导致身体枯燥、营养不良;   (3)阴虚相当于水和津液不足,所以出现燥热;   (4)阳虚,则相当于阳光不足,所...
[养生之道]小心!5个坏习惯易惹来宫寒2018-04-23
十个女人九个寒。很多女性等到痛经、手脚冰凉、性冷淡等一系列问题出来后,才意识到自己作出宫寒了。保护好子宫,女性可以免受许多妇科疾病侵扰。而女性会宫寒,往往是日常一些不良生活习惯导致。5个习惯易惹来宫寒1...
[养生之道]揭秘7个不为人知的肥胖原因2018-04-21
夏天就要到了,让很多人苦恼的事情就是身上的肉甩不掉。有的人特别容易变胖,真的只是因为吃太多还有不运动的原因吗?可能还有其他鲜为人知的原因你不知道哦!揭秘7个不为人知的肥胖原因缺觉   长期睡眠不足,可以...
[饮食养生]便秘怎么办 12种食物帮你润肠通便2018-04-21
  点击购买  现在的人们生活压力大,容易上火,再加上平时饮食的不注意,很容易导致便秘。便秘在各类人群中都会出现,不管是老人、小孩,还是青壮年人。那么你知道日常多吃哪些食物能够治疗便秘吗?今天小编就向...
[养生故事]湿毒分四等级,看看你是不是该祛湿了!2018-04-21
春天跟夏天是皮肤病等疾病高发的季节,在潮湿的天气里,人体的排毒功能一旦受到损坏,就容易让湿邪有可趁之机。因为体内的湿气无法正常的排出去,久而久之就会攻入脾脏,从...
[春分养生]春分养生2018-04-20
  bs21日是二十四节气中的春分。“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼...
[养生之道]今日谷雨2018-04-20
谷雨简介谷雨,是二十四个节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。谷雨后的气温回升速度加快,阳气升发,平素胃肠有积热的人一旦饮食不当容易上火,甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。此时,肝脏气伏,心...
[养生之道]爱笑的人运气不太差,爱气的人身体伤害大!2018-04-19
有句话说“爱笑的女孩运气不会太差”,那爱发脾气的呢?现在爱发小脾气可不是女孩子的专属了,很多大老爷们动不动脾气就上来。生气除了会影响人与人之间的感情,更容易影响身体健康,特别现在春夏之交,发脾气容易让...
[养生之道]心火旺和肝火旺有何区别2018-04-18
上火是很常见的问题,很多人能察觉到自己上火,但分不清是哪种火。体内的火气旺盛,要分清是肝火旺,还是心火旺,这样才能够对症调理。那么心火旺和肝火旺有什么区别呢?心火旺的症状1虚火  表现为悸烦不宁,寐少梦...
[茶酒养生]喝茶有益身心健康 这几种情况不要饮茶2018-04-18
  喝茶是有很多文化蕴含在其中的,四季轮转、昼夜交换喝茶的方式都要随之改变。不管什么时间想喝什么茶就喝什么茶是不科学的。那么喝茶的讲究有哪些呢?喝茶的好处有哪些?喝茶的禁忌又有什么呢?一起来和小编学一下吧...
[养生之道]气血不足有预兆 这些症状提醒你2018-04-17
提起气血,人们都会觉得是个很玄的东西,而中医讲“气足则血盈”,气血来源于脏腑,运行于经络,是妇女经、孕、产、乳的物质基础。若耗血伤气,就容易导致气血失调,影响冲任,甚至发生妇科疾病。那气血不足有什么预...
[养生之道]后背爱长痘是怎么回事?2018-04-16
接下来天气越来越热了,衣服也越穿越少了,各种大露背小背心是爱美女生必穿的衣服。可是总有些不尽人意的是,别人的后背都是又白又滑,自己的后背却爱长痘痘,都不敢穿露背的衣服了,这是怎么回事呢?背部长痘的原因...
[养生专题]枸杞虽好却也不是人人都适合而且注意不要过量2018-04-16
  慎食人群   1、枸杞性热,因此体虚火旺的人,不宜食用;   2、当出现感冒、发烧、或出现各类炎症时,应避免食用;   3、枸杞中含糖量较高,糖尿病患者也应慎食。   不宜过量   枸杞是滋补的佳品,但不...
[养生专题]老司机告诉你中药枸杞有哪些神奇保健功效2018-04-16
  1、强身壮阳   枸杞是滋补强壮的佳品,能显著提升身体中血浆睾酮素含量,起到强身壮阳的作用,对于肾虚、肾亏等问题也能有效地缓解。   2、明目   在中医中,枸杞常被用于明目,因为它含有枸杞多糖,&beta...
[养生之道]如何拯救爱熬夜的你?记得多吃这些~2018-04-14
快节奏的生活方式,让很多人不得不熬夜加班,但是熬夜对身体危害是很大的,尤其是到凌晨之后,肝脏,新陈代谢,内分泌,都会受到很大的影响,健康情况自然会亮起红灯,这时就要从饮食上多做补救。那么常熬夜的人吃什...
[中药养生]生活中常见的中药“抗生素”12种养生中药2018-04-14
  点击购买  我们生活中一些常见的中药也被称为中药“抗生素”的哦。中医博大精深,中药也是一样的,中药在调理和治疗疾病上,效果是非常好的,而且不会给身体带来很大的副作用。  1、穿心莲  又名春莲秋柳,...
[养生之道]为什么你会长白发?2018-04-13
长白头发一般出现在老人当中,可是在我们周围也常常可以看到一些年轻人也长着不少的白头发。正常情况下,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营养,黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球...
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