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[补肝肾类食疗方]白发肝火偏盛 怎么吃可预防2014-03-25
白发肝火偏盛 怎么吃可预防  前额白发...
[补血类食疗方]女人肾气不足吃什么好2014-03-15
  女人肾气不足吃什么好  肾是先天之本,对于男人如此,对于女人更是如此。女性身体不好,在饮食调理上除了要滋阴补血之外,也需要养气补肾!但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?下面为大家介绍一下肾虚女人的六种...
[补肝肾类食疗方]六种帮助肾脏排毒的食物2014-03-13
6种食物能助肾脏排毒 肾脏一旦出了问题,容易导致排尿困难、双眼和手脚浮肿等问题。要想肾脏好,合理饮食很重要。老中医推荐以下6种有益肾脏的食物。 1.红辣椒 红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃...
[保健食疗方]睡前吃三种食物让你睡得香2014-03-11
睡前吃三种食物让你睡得香 睡前喝什么好呢?营养师介绍,在睡前可以适当喝些红酒、蜂蜜水、牛奶等,这样更有利于促进睡眠,喝蜂蜜水还能起到润肠通便的功效。下面,一起来详细了解这些适合在睡前喝的饮品吧!...
[补阳类食疗方]惊蛰饮食养生 多甘少酸是原则2014-03-06
惊蛰饮食养生 多甘少酸是原则 惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,此时再摄入大量脂肪会加重肝脏负担。 老中医建议:这一时段饮食上要着重注意养生,应遵循顺应阳气升发的特点,多吃含植物蛋白以及...
[补肺阴类食疗方]春季常吃白色食物可消除疲劳2014-02-28
春季常吃白色食物可消除疲劳 白色在五行中属金,入肺,利于益气。大多数白色食物,如牛奶、大米和鸡鱼类等,蛋白质成分都较丰富,经常食用能消除身体疲劳。 此外,白色食物还是一种安全性相对较高的营养食...
[保健食疗方]多吃红色养生食物 护心养颜好帮手2014-02-28
多吃红色养生食物 护心养颜好帮手 春季气温忽高忽低,气压变化大,气候也较干燥,体内的血液黏稠度就会增高,血液流动速度减慢,加上血管收缩时间相对延长,一些人特别是老年人因血管硬化,难以适应环境温度...
[补肝肾类食疗方]春季养肝补钙 大骨浓汤正当时2014-02-24
春季养肝补钙 大骨浓汤正当时 黄豆芽大骨汤 原材料:猪骨、黄豆芽、红萝卜、姜片、全贝干、葱花、盐、胡椒粉适量。 做法: 1 猪骨洗净;黄豆芽摘去根部,洗净; 红萝卜切块,全贝干去掉黑黑的部分,...
[保健食疗方]餐桌上五种赛人参的滋补食物2014-02-22
餐桌上五种赛人参的滋补食物 1、“动物人参”乳鸽、鹌鹑、鹌鹑蛋 乳鸽系出壳至育种前的雏鸽,因乳鸽吸吮鸽乳成长,营养特别丰富,素有“动物人参”之称。乳鸽的营养特点是高蛋白、低脂肪,富含矿物质和各种...
[补血类食疗方]粗粮粗细搭配的七个技巧2014-02-21
注意粗粮粗细搭配的七个技巧 小米 小米煮饭味道较差,但熬粥就味道很好。可加入红枣、桂圆等,味道更好,还有一定的养胃补血之作用。 黑米 黑米较硬且粗糙,用来煮饭并不太合适,熬粥较好。高粱或黑...
[补肝肾类食疗方]8大食物补肾有奇效2014-02-20
8大食物补肾有奇效 中医认为,肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气,并与骨、髓、耳密切相关。补肾对女性的健康与美丽有密切的关系,好的补肾方法也是很多女性在不断追寻的。 1.动物肝...
[保健食疗方]春季养生需懂得“争蜂吃醋”2014-02-17
春季养生需懂得“争蜂吃醋” 蜂蜜雪梨水 取雪梨1...
[补阳类食疗方]六款冬春换季宜吃的养生粥2014-02-08
冬春换季进食注意 冬春换季时人体阳气升发,腠理疏松开泄,各组织器官功能开始活跃,细胞代谢逐渐趋于旺盛,新陈代谢加快,人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物,以供给机体所需、升发人...
[补脾胃类食疗方]六款补脾养胃热饮 帮你摆脱重重“胃”机2014-01-24
6款冬季养胃热饮 帮助摆脱重重“胃”机 1.子仁汤 桂圆40克,松子仁20克,白糖适量。将桂圆去壳后洗净,松子仁洗净,两者共入锅中,加水适量,用中火烧开,改用文火煮10分钟,加白糖,过约10秒钟关火即成。...
[补阳类食疗方]冬令适宜食疗进补2014-01-23
冬令进补的好时机 每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》:“十二月中,解见前(小寒)。”《授时通考...
[保健食疗方]冬季食疗五大健康滋补粥2014-01-22
冬季食疗五大健康滋补养生粥推荐 1、甜浆粥  大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。  ...
[保健食疗方]春节常喝4款药茶祛病养生2014-01-17
春节常喝4款药茶祛病养生 春节期间,不用上班,吃喝玩乐是每日生活主题。 老中医提醒,春节期间人们的生活规律易被打乱,暴饮暴食,缺乏运动、熬夜等,会使身体免疫力下降,出现上火等病症。下面推荐4款茶...
[补肝肾类食疗方]一粥一茶一菜 合理食疗防脂肪肝2014-01-16
一粥一茶一菜 合理食疗防脂肪肝 随着饮食结构和生活习惯的改变,脂肪肝患病率近年来持续上升,大中城市的患病率高达10%,其中又以25~50岁的男性居多。 脂肪肝已成为一种都市常见病。但脂肪肝并不是不可预...
[益寿类食疗方]四款养生茶饮常用可益寿2014-01-15
日常茶饮保健 推荐几款养生茶饮 1.仙茶 配方:细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜、炒白盐各30克,粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。(录自《韩氏医通川》) 用法:...
[补肺阴类食疗方]食物营养搭配 养生效果更佳2014-01-13
食物“鸳鸯配”养生效果更佳 鸭肉配山药 从口味上来说,鸭肉与山药较为互补,山药的绵糯可以衬托出鸭肉的鲜美,还能消解其油腻;从营养上来说,鸭肉有一定的滋阴养肺,止咳化痰作用,与滋阴健脾的山药搭配,...
[补肝肾类食疗方]冬季常饮9道茶汤滋润美颜2014-01-08
中国有几千年的茶文化,在寒冷的冬季,泡一杯温热的养生茶饮,不仅可以驱寒暖身,还能滋补养颜。冬天喝什么茶好?哪些茶最适合冬季饮用?健康推荐9款冬季养生茶,补肾益气,养颜抗衰老。 1、香蕉蜂蜜茶...
[补肝肾类食疗方]木耳炒文武笋养肝去脂2013-12-28
中医有“青色入肝经”一说,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。 老中医这里推荐一道木耳炒文武笋,平日里人们往往吃的比较油腻,这道菜能...
[补肺阴类食疗方]冬季干燥要润肺 多喝七款百合汤2013-12-09
1、百合雪梨汤 材料:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。 做法:将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,纳入去皮核切块之雪梨及冰糖,再煮30分...
[补阳类食疗方]大雪节气 推荐进补食谱2013-12-03
  大雪节气是每年的12月7日或8日,其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说:“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。大雪节气是进补的大好时机,很...
[补脾胃类食疗方]10款食疗帮你补脾虚2013-11-23
. 10款食疗帮你补脾虚 1、粳米粥 粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。 2、香菇牛肉汤 香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进...
[补肺阴类食疗方]内火食疗降冬火2013-11-21
  近日天气变得干冷起来,空气干燥,人们容易产生内火,对于冬季天气干燥内火上火的情况,还是要辩证治疗,运用食疗的方式进行缓解。   心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同,具体食疗降火方法如下:   ...
[保健食疗方]各种薯类的不同养生作用2013-11-06
. 红薯、紫薯、马铃薯(土豆)、芋头、山药等……这些“其貌不扬”的食物,富含碳水化合物、多种矿物质和维生素,对预防慢性病有积极作用。只是,不同种类的薯类所含的营养成分略有不同,烹调方法也是多种多样,并...
[补肝肾类食疗方]金秋美蟹可疗疾2013-11-02
  螃蟹含有蛋白质和矿物质,是味道鲜美营养丰富的食品。其味咸性寒,归肝、胃经,具有清热、滋阴的功效,能续筋接骨,活血行瘀,利湿退黄,解漆毒。对身体虚弱的人有很好的滋补作用。   食疗验方:   取鲜河蟹...
[美容颜类食疗方]不同颜色苹果 养生功效各不同2013-10-30
  俗话说“一天吃一个苹果,医生远离你。”苹果似中药,具有多种祛病养生功效,还是美容养颜佳品。另外,苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,适合各类人群食用。然而,您知道吗?苹果颜色不同,祛病养生功效大...
[补肝肾类食疗方]保护电脑族视力的食疗方2013-10-30
  用太多电脑,看太多电视会使眼睛干涩难受,吃什么能保护好眼睛,使眼睛更加明亮。下面介绍八款美食。   核桃枣杞鸡蛋羹  核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆...
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