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[蔬菜]洋葱——补骨髓比钙快十倍不止,补骨第一名2014-04-19
洋葱——补骨髓比钙快十倍不止,补骨第一名 洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,
增加冠状...
[蔬菜]四种蔬菜有利于春季养生2014-03-12
四种蔬菜有利于春季养生 俗话说,一年之计在于春,你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢?以下4种蔬菜有利于春季养生,应该多吃。 豆芽防口干唇燥症状 春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而...
[水果]8种食物有效延缓衰老2014-03-07
8种食物有效延缓女人衰老 水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹。 1...
[蔬菜]春食菠菜利五脏通血脉2014-03-03
  连续几天的雾霾天气今日已经消散,伴随着好天气,我们似乎更能感受到春天的气息,眼光明媚的一天,心情总是会格外的好。因此我们要在这个时候适当的加以运动和锻炼。春季到来,更重要的当然是饮食的调理。那么在...
[水果]春季女人十大最滋补的食物2014-02-25
春季女人最滋补的十大食物 每个女人都爱美,时刻关注着自己的容颜及身材,很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥,为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品,但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的方法,今...
[水果]四“莓”水果养生功效大盘点2014-02-18
四“莓”水果养生功效大盘点 1. “蓝莓”抗老化冠军 与其他40种新鲜水果和蔬菜相比,蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素,是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基,改善皮肤弹性,预...
[水果]不同颜色食物各有养生功效2014-02-17
食物的不同色彩预示了其不同的营养功效 红色 这一色系的果蔬在外表上非常有吸引力,它们含有最多对心脏有益的营养素。 此外,红色果蔬含有大量抗氧化剂,能修复自由基对人体造成的损害;而大量的可溶性...
[其它]年夜饭要吃得健康 菜谱搭配4大技巧2014-01-25
年夜饭要吃得健康 菜谱搭配4大技巧 1.主食粗细搭配 年夜饭主食菜谱注意粗细搭配即可,可以年糕等点心作为主食菜谱,根据家人的体质适量选择坚硬或黏性食品,防止引起消化不良。 2.冷热菜搭配 菜谱...
[肉类]冬季喝多粥亦可进补2014-01-08
喝粥进补食疗配方: 桂圆粟米粥 桂圆肉15克,粟米100...
[蔬菜]吃苦味食物有助于解热下火2013-12-07
. 最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。 除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等...
[水果]10大水果皮的妙用 千万别丢这些果皮2013-11-28
1.梨子皮 梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。 2.苹果皮 苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶...
[蔬菜]人气火锅前三名 冬季千万别错过的美肌锅2013-11-21
“去吃火锅吧!”又到了会有这样对话的季节了!像是白菜与大葱一般季节性的蔬菜、魔芋面、魔芋所含有的食物纤维、从鸡骨中熬出的胶原蛋白……。不仅能够温暖身体,根据加入的食材,也可以让火锅在美容方面也极具...
[水果]开心果是心脏“保镖”七种坚果食疗功效2013-11-13
生活质量逐渐提高,让人们可以吃到各种各样的食物,水果蔬菜是日常必备的食物,而坚果则是人们休闲娱乐的好选择,坚果的种类有很多比如:栗子、瓜子、杏仁、核桃等等,不同的坚果都具有较高的营养价值,而且也具...
[肉类]肉吃得讲究能养生 健康吃肉的四大要点2013-11-09

  肉吃得讲究能养生 健康吃肉谨慎四大要点   鸡肉维A高配大枣护心  营养特点:鸡肉的脂肪含量较少,而蛋白质较高,且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸,还富含能修复皮肤和黏膜...
[水果]蒸过的水果胜过药2013-10-30
  水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍!   热炖的柚子化痰降火助消化  柚子是秋季...
[谷物]预防肝癌不妨多吃“三笋”2013-09-23
  对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说,一日三餐中可经常食用莴笋、竹笋、芦笋,因为这三种食物保肝防癌作用明显,具有消痰、利尿解毒,帮助污物从粪便排出等功效。  芦笋:减轻疲劳感  芦笋含有的核酸、叶酸、谷...
[肉类]你知道吃牛肉的7大禁忌吗2013-08-30
牛肉有着很多养生功效,对身体又一定的好处,但牛肉也有它的食用禁忌,如果食用不当,也会给身体带来一定的危害,下面和老中医一起来看一下食用牛肉都有些什么禁忌吧。  1、牛肉猪肉不能共食  猪肉和牛肉不共...
[水果]吃香蕉的5大禁忌2013-07-15
  香蕉是人们家中经常会吃到的水果,香蕉本身也有着较多的养生功效,但是食用香蕉有什么样的禁忌呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。  1、未熟透的香蕉易致便秘  大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥...
[水果]中医推荐治疗便秘药膳方2013-07-09
  “坐在马桶上,怎么拉都不出来!我该怎么办?”或是因为缺少粗纤维质;或是新鲜蔬菜、水果吃得太少;或是脂肪量不够,使肠道刺激减少而反射蠕动减弱而出现便秘等。便秘会对患者的日常生活质量造成一定的影响。那么,...
[调味品]小小生姜用处大 可祛痘嫩肤美颜2013-06-26
  生姜是我们日常生活中经常可以吃到的一种调味品,其性温,可增强消化能力,祛除痘痘。下面小编就来详细介绍下:  1、蜜姜茶  将生姜切成片状,取四五片放入蜂蜜中用开水冲泡,饮用即可。它可提高皮肤细胞的活...
[水果]夏季食疗清“五火” 枸杞祛肾火 梨水祛肝火2013-06-10
  水果富含维生素和膳食纤维,适量食用对健康有益,但上火时可别不分青红皂白,乱吃水果。  以夏日最受欢迎的西瓜为例,人们往往认为西瓜可以消暑、止渴,上火时吃再合适不过。其实,适量吃西瓜确实有滋阴、清火...
[谷物]芒种后的中医养生食疗2013-06-05
  芒种之后的中医养生食疗  芒种,六月五日,太阳黄经为75度。农历书记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也”。就是说,芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物,如晚谷、黍、稷等。芒种...
[水果]清肝明目、缓解疲劳的食物2013-05-31
  维生素C:对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。  1、菠菜  含...
[水果]预防乳腺癌 五大水果来2013-05-24
  一、猕猴桃  猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4...
[肉类]大葱冬瓜焖锅:祛祛湿2013-05-23
  材料:冬瓜一片、大葱一条、瘦肉。  做法:  1、冬瓜洗净去皮切条,大葱去头去尾切小块,瘦肉切片;  2、烧红锅小火放油放大葱炒炒,接着放点盐放瘦肉和冬瓜一起大火炒开;  3、放半碗水盖上10分钟即可焖...
[水果]口腔溃疡多吃这些食物2013-05-21
  营养原则:  1、保证B族维生素的摄入。  2、注意补充卵磷脂:长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。  3、保证摄入优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。  4、多吃新鲜的蔬菜、水果、多饮水...
[蔬菜]14款小满食疗方2013-05-20
  小满是皮肤病的易发期,所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物。  如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉...
[谷物]怎么拯救夜猫子?2013-05-17
  疲劳  熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加,加上熬夜时会不停的思考、而周遭的环境又大多空气流通不畅,因此大脑感到加倍的疲劳。  大脑很挑剔,只喜欢既美味又有营养的食物,偏爱含有较多卵磷脂、谷氨酸的...
[水果]苹果生吃可解酒 熟吃保健治脾虚2013-05-13
  苹果是日常生活中最常见的水果,苹果不但好吃而且含有丰富的营养元素,经常吃苹果对于身体有很多的好处,是家庭常备的健康食品。我们一般都习惯了生吃苹果,其实苹果也可以煮熟了吃,而且口味还不错的。另外,把...
[水果]看体质,吃水果2013-05-13
  夏季来临,大量新鲜瓜果上市。尽管吃水果有利健康,但需强调的是,水果有寒、热、温、凉之分,因此最好按照体质选择,不宜盲目食用。  对于体质平和的人来说,什么水果都能吃,但不要长期大量偏食某一种或某几...
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