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[感冒调理食疗]抵御“倒春寒” 吃点味冲食物2014-03-05
抵御“倒春寒” 吃点味冲食物 气候与人的健康关系密切。在“倒春寒”天气里,最大特点是春季的多发传染病与低气温交织,极易导致各种伤寒、感冒病症,特别是老人和小孩更容易发病。 一般老人或原来患病的,...
[贫血调理食疗]贫血就吃它 最补血的6款食疗方2013-12-26
  因为生理需求的不同,女性就比较容易出现贫血。贫血的人会出现面色苍白、浑身乏力、身体抵抗力下降等。中医将贫血称为是“虚症”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。那么,如何治疗贫血?食补是不错的方法...
[高血压调理食疗]推荐8款降压调脂粥2013-12-26
  大家都知道吃芹菜可以降血压,芹菜对于高血压患者来说是比较“美味”的食物。近年来,高血压患者的增多,尤其是老年人,给患者的生活带来了很多的困扰。治疗高血压的方法有很多,患者在采用各种降压方法的同时,...
[高血压调理食疗]多吃板栗可以补肾强腰 防老抗衰2013-11-30
. 进入冬季,板栗开始大量上市。 中医认为,栗子性味甘温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强腰的功效,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻,肾虚造成的腰膝无力及小儿脾胃不健等。 此外,栗子还能预防高血压...
[感冒调理食疗]感冒5宜加5忌 吃对食物好得快2013-11-21
冬季感冒 多吃5种食物 1、清淡的汤和粥。 感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。 2、清蒸的鸡和鱼。 人体相对虚弱...
[便秘调理食疗]“吃得好”不如“便得好”2013-08-31
。 便秘是人们常见的一种症状,其中多数人都得过便秘的毛病,而老年人、妇女及儿童则最为多见。便秘不仅是肛肠病发病的诱因,还可加重许多全身性疾病,而且许多疾病也能引起一过性或长期便秘。中医认为,便秘主要...
[便秘调理食疗]九食物帮白领女性防治头痛2013-06-04
  头痛犯了怎么办?关灯、躺下休息还是吃片药?据美国《女性挚友》杂志报道,有些饮食可以缓解甚至预防头痛。  土豆  喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流...
[失眠调理食疗]补脑食疗法2013-05-16
  用脑过度,营血暗耗,可致五脏亏虚,脑无所养而记忆下降,反应迟钝;心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦;肝肾不足可致头昏目涩,健忘多梦。补益之膳通过补益肝肾,调养心脾,使气血充沛,肾精充足,从而达到...
[便秘调理食疗]要预防泌尿结石,得多喝水2013-05-09
  在南方,天气突然一下子就变热了,因而饮水量也会增加。如果不及时补水,很有可能导致泌尿结石,广东省中医院临床营养科营养师林淑娴说,只要你发现自己的尿液黄色或深黄色,就表示身体里已经缺水了,在温和天气...
[失眠调理食疗]这12种食物的好处2013-05-02
  平时就隐身在我们身边的一些不起眼的食物,能够带你远离这些烦恼、帮你治好身心,不再慢性头痛、消化不良、失眠…  每天都要唉声叹气、愁眉苦脸过日子的你,终于在有一天发现自己雪上加霜,得了慢性头痛、消化...
[骨质疏松调理食疗]适合7类患者的小零食2013-04-29
  骨质疏松症:葡萄干。葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃,再增加富含硼的碧根果(美国山核桃),效果更好。  疲劳乏力:红枣。疲劳时人们爱吃甜食,升糖指数较低...
[糖尿病调理食疗]预防糖尿病可每周吃两次核桃2013-04-20
  核桃是我们熟知的一种健康坚果。据英国《每日邮报》4月1日报道,美国《营养学杂志》刊登哈佛大学一项大规模新研究发现,每周吃两次核桃,患2型糖尿病的危险降低24%。  美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员,对...
[感冒调理食疗]预防流感,从日常饮食做起2013-04-17
  蘑菇  很多人都不知道,原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力,对抗感冒的有力武器!  洋葱  洋葱的杀菌功效早已是众所周知,味道辛辣的它能...
[失眠调理食疗]十二个食疗小偏方赶走失眠2013-04-16
  1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。  2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素...
[感冒调理食疗]菊花茶可防感冒2013-04-11
  前日,市气象局官方微博“@东莞天气”发出微博提醒:“清明前后,不妨喝一些菊花茶。菊花能疏风清热,有平肝、预防感冒、降低血压等作用。而现代药理研究认为,菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改变心...
[失眠调理食疗]12种食物多吃滋养大脑2013-04-10
  1、牛奶  牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠...
[感冒调理食疗]调节饮食防疱疹2013-04-05
  又到了带状疱疹高发的季节,有时候半天门诊会遇到六七位带状疱疹患者。患者初起时,有发热恶寒头痛等症状,很像是感冒。唯一区别在于胸背部、面部、腰部等某一部位针刺样疼痛。一两天时间疼痛部位会出现点状到绿...
[失眠调理食疗]失眠需对症治疗 饮酒助眠不靠谱2013-03-26
  许多人认为,酒精是一种中枢神经系统抑制剂,所以睡前饮酒有助于更好入睡。但许多专家指出,饮酒助眠是不可取的,酒精对中枢神经系统的抑制作用可能会缩短入睡时间,但酒精的作用会扰乱整个睡眠状态,出现经常早...
[感冒调理食疗]10大补气食物2013-03-25
  说话有气无力、行动拖拖拉拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、老爱感冒……这样的人,中医称作“气虚”,源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈、年老体衰以及劳力劳神过度等。中医所说的“气”...
[骨质疏松调理食疗]预防骨质疏松:怀杞甲鱼汤2013-03-21
  今天要介绍的这款养生汤叫怀杞甲鱼汤,怀杞甲鱼汤这款食谱具有滋阴补肾、益气健脾的功效,而且对于中老年人群而言,经常食用还具有预防骨质疏松的作用。  食材:怀山药10-15克,枸杞子5-10克,500克甲鱼1只  ...
[鼻炎调理食疗]鼻炎不能吃的哪些食物2013-03-21
  鼻炎是一个鼻部高发疾病,该疾病可发生于任何年龄包括幼婴时期,且大多数患者于20岁前出现。常见于青少年,由于机体器官的形态发育和生理功能的不完善,造成抵抗力和外界适应能力差的原因,因此青少年容易引发鼻...
[贫血调理食疗]当归四大功效2013-03-20
  当归使用以入膳疗效为第一,多用于煲汤,也可用以熏香。煲汤就不用多说了,但运用当归时最好配以补气药黄芪同时使用,这样疗效会更快更好,特别对贫血患者是最好的。补血补气当归与黄芪的比例最好使用2:5,这个比...
[高血压调理食疗]决明子治疗高血压,效果显著2013-03-13
  决明子性味甘、苦、咸,微寒,归肝、大肠经,具有清热明目、润肠通便之功效。其为明目佳药,常用于目赤、目暗等症。如用于头痛头晕等症,可与钩藤、夏枯草、菊花等药物为伍。此外,本品性凉润,又有清热润肠通便...
[咽炎调理食疗]轻松治疗慢性咽炎饮食方2013-03-12
  咽炎在现在的发病率是非常高,在日常生活中我们经常吃比较辛辣的食物再加上不爱喝水等原因造成的。咽炎是上呼吸道感染的一部分,有急性和慢性。有的人患上咽炎后会反复发作,久治不愈。现在我们可以通过食疗方法...
[糖尿病调理食疗]能有效降低血糖的豆类食物2013-03-08
  现在糖尿病已经不是说是一个很特殊的疾病了,糖尿病对于我们很多人来说都是很普遍的,所以我们就要严格的控制我们的饮食的,但是其实并不是所有的食物都是这样的,其实很多的是我们吃一些豆类是可以帮助我们更加...
[不孕不育调理食疗]葡萄酒有利于治疗不孕?2013-03-01
  丹麦的科学家最新研究发现,滴酒不沾的妇女不容易怀孕。丹麦的研究人员称,经常喝葡萄酒的妇女比喝啤酒和白酒的妇女更容易受孕。  研究人员将受调查者经常饮用的酒精饮料分为啤酒、烈酒和葡萄酒三种,并依照每...
[咽炎调理食疗]缓解咽炎可尝试下:苦丁蜂蜜2013-02-28
  患有咽炎的人非常多,早上起来就觉得嗓子发干,咳嗽的时候痰还吐不出来,这是很难受的,当然对身体也是不好的。苦丁蜂蜜对治疗咽炎有很好的疗效,我们只看其中的苦丁与蜂蜜就知道效果如何了。因此缓解咽炎可以尝...
[月经病调理食疗]调理女性贫血食疗妙方2013-02-22
  女性每个月都会来月经,倒是身体虚弱,有的人身体健康抵抗力强,没有什么影响,而有的人身体抵抗力不强就很容易出现贫血状况,贫血女性脸色发白长时间这样身体健康受到威胁,调理女性贫血四大食疗方,中医养生必...
[高血压调理食疗]专家公开长寿秘诀:少吃三白多吃三黑2013-02-04
  “三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃  吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功...
[高血压调理食疗]吃海带的14好与3忌2013-02-01
  1、防治甲状腺肿。  海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;  2、降压。  海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;  3、降脂。  海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,...
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