欢迎光临:山村健康网 jiangkang.shancun.net
当前位置 :首页 > 食疗养生 > 列表
[蔬菜]洋葱——补骨髓比钙快十倍不止,补骨第一名2014-04-19
洋葱——补骨髓比钙快十倍不止,补骨第一名 洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,
增加冠状...
[补肝肾类食疗方]白发肝火偏盛 怎么吃可预防2014-03-25
白发肝火偏盛 怎么吃可预防  前额白发...
[水产食疗]春季饮食以平和为贵2014-03-21
春季饮食以平和为贵 春分时节,饮食方面的原则是忌大热大寒,力求中和。食物分寒、热、温、凉、平五种属性,在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;食用韭菜、大...
[食疗禁忌]肾脏养护多吃什么食物2014-03-18
  护好肾,能长寿  中医有种说法叫“想长寿,护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同,但这句话都适用。老中医提醒,如果人们能护好肾,减少肾脏疾病的发生,那么人们的整体寿命就会增加。  肾脏养护多吃什么...
[补血类食疗方]女人肾气不足吃什么好2014-03-15
  女人肾气不足吃什么好  肾是先天之本,对于男人如此,对于女人更是如此。女性身体不好,在饮食调理上除了要滋阴补血之外,也需要养气补肾!但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?下面为大家介绍一下肾虚女人的六种...
[补肝肾类食疗方]六种帮助肾脏排毒的食物2014-03-13
6种食物能助肾脏排毒 肾脏一旦出了问题,容易导致排尿困难、双眼和手脚浮肿等问题。要想肾脏好,合理饮食很重要。老中医推荐以下6种有益肾脏的食物。 1.红辣椒 红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃...
[蔬菜]四种蔬菜有利于春季养生2014-03-12
四种蔬菜有利于春季养生 俗话说,一年之计在于春,你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢?以下4种蔬菜有利于春季养生,应该多吃。 豆芽防口干唇燥症状 春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而...
[保健食疗方]睡前吃三种食物让你睡得香2014-03-11
睡前吃三种食物让你睡得香 睡前喝什么好呢?营养师介绍,在睡前可以适当喝些红酒、蜂蜜水、牛奶等,这样更有利于促进睡眠,喝蜂蜜水还能起到润肠通便的功效。下面,一起来详细了解这些适合在睡前喝的饮品吧!...
[水果]8种食物有效延缓衰老2014-03-07
8种食物有效延缓女人衰老 水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹。 1...
[补阳类食疗方]惊蛰饮食养生 多甘少酸是原则2014-03-06
惊蛰饮食养生 多甘少酸是原则 惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,此时再摄入大量脂肪会加重肝脏负担。 老中医建议:这一时段饮食上要着重注意养生,应遵循顺应阳气升发的特点,多吃含植物蛋白以及...
[感冒调理食疗]抵御“倒春寒” 吃点味冲食物2014-03-05
抵御“倒春寒” 吃点味冲食物 气候与人的健康关系密切。在“倒春寒”天气里,最大特点是春季的多发传染病与低气温交织,极易导致各种伤寒、感冒病症,特别是老人和小孩更容易发病。 一般老人或原来患病的,...
[蔬菜]春食菠菜利五脏通血脉2014-03-03
  连续几天的雾霾天气今日已经消散,伴随着好天气,我们似乎更能感受到春天的气息,眼光明媚的一天,心情总是会格外的好。因此我们要在这个时候适当的加以运动和锻炼。春季到来,更重要的当然是饮食的调理。那么在...
[补肺阴类食疗方]春季常吃白色食物可消除疲劳2014-02-28
春季常吃白色食物可消除疲劳 白色在五行中属金,入肺,利于益气。大多数白色食物,如牛奶、大米和鸡鱼类等,蛋白质成分都较丰富,经常食用能消除身体疲劳。 此外,白色食物还是一种安全性相对较高的营养食...
[保健食疗方]多吃红色养生食物 护心养颜好帮手2014-02-28
多吃红色养生食物 护心养颜好帮手 春季气温忽高忽低,气压变化大,气候也较干燥,体内的血液黏稠度就会增高,血液流动速度减慢,加上血管收缩时间相对延长,一些人特别是老年人因血管硬化,难以适应环境温度...
[水果]春季女人十大最滋补的食物2014-02-25
春季女人最滋补的十大食物 每个女人都爱美,时刻关注着自己的容颜及身材,很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥,为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品,但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的方法,今...
[补肝肾类食疗方]春季养肝补钙 大骨浓汤正当时2014-02-24
春季养肝补钙 大骨浓汤正当时 黄豆芽大骨汤 原材料:猪骨、黄豆芽、红萝卜、姜片、全贝干、葱花、盐、胡椒粉适量。 做法: 1 猪骨洗净;黄豆芽摘去根部,洗净; 红萝卜切块,全贝干去掉黑黑的部分,...
[食疗禁忌]吃南瓜的7个禁忌2014-02-22
  南瓜富含淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素C和钙、磷等成分。 南瓜其养分丰厚,为农村人常常食用的瓜菜,并日益遭到城市人的注重。  南瓜不只有较高的食用价值。并且有着不行无视的食疗效果。据《滇南本草...
[保健食疗方]餐桌上五种赛人参的滋补食物2014-02-22
餐桌上五种赛人参的滋补食物 1、“动物人参”乳鸽、鹌鹑、鹌鹑蛋 乳鸽系出壳至育种前的雏鸽,因乳鸽吸吮鸽乳成长,营养特别丰富,素有“动物人参”之称。乳鸽的营养特点是高蛋白、低脂肪,富含矿物质和各种...
[补血类食疗方]粗粮粗细搭配的七个技巧2014-02-21
注意粗粮粗细搭配的七个技巧 小米 小米煮饭味道较差,但熬粥就味道很好。可加入红枣、桂圆等,味道更好,还有一定的养胃补血之作用。 黑米 黑米较硬且粗糙,用来煮饭并不太合适,熬粥较好。高粱或黑...
[补肝肾类食疗方]8大食物补肾有奇效2014-02-20
8大食物补肾有奇效 中医认为,肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气,并与骨、髓、耳密切相关。补肾对女性的健康与美丽有密切的关系,好的补肾方法也是很多女性在不断追寻的。 1.动物肝...
[水果]四“莓”水果养生功效大盘点2014-02-18
四“莓”水果养生功效大盘点 1. “蓝莓”抗老化冠军 与其他40种新鲜水果和蔬菜相比,蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素,是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基,改善皮肤弹性,预...
[保健食疗方]春季养生需懂得“争蜂吃醋”2014-02-17
春季养生需懂得“争蜂吃醋” 蜂蜜雪梨水 取雪梨1...
[水果]不同颜色食物各有养生功效2014-02-17
食物的不同色彩预示了其不同的营养功效 红色 这一色系的果蔬在外表上非常有吸引力,它们含有最多对心脏有益的营养素。 此外,红色果蔬含有大量抗氧化剂,能修复自由基对人体造成的损害;而大量的可溶性...
[补阳类食疗方]六款冬春换季宜吃的养生粥2014-02-08
冬春换季进食注意 冬春换季时人体阳气升发,腠理疏松开泄,各组织器官功能开始活跃,细胞代谢逐渐趋于旺盛,新陈代谢加快,人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物,以供给机体所需、升发人...
[其它]年夜饭要吃得健康 菜谱搭配4大技巧2014-01-25
年夜饭要吃得健康 菜谱搭配4大技巧 1.主食粗细搭配 年夜饭主食菜谱注意粗细搭配即可,可以年糕等点心作为主食菜谱,根据家人的体质适量选择坚硬或黏性食品,防止引起消化不良。 2.冷热菜搭配 菜谱...
[补脾胃类食疗方]六款补脾养胃热饮 帮你摆脱重重“胃”机2014-01-24
6款冬季养胃热饮 帮助摆脱重重“胃”机 1.子仁汤 桂圆40克,松子仁20克,白糖适量。将桂圆去壳后洗净,松子仁洗净,两者共入锅中,加水适量,用中火烧开,改用文火煮10分钟,加白糖,过约10秒钟关火即成。...
[补阳类食疗方]冬令适宜食疗进补2014-01-23
冬令进补的好时机 每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》:“十二月中,解见前(小寒)。”《授时通考...
[保健食疗方]冬季食疗五大健康滋补粥2014-01-22
冬季食疗五大健康滋补养生粥推荐 1、甜浆粥  大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。  ...
[保健食疗方]春节常喝4款药茶祛病养生2014-01-17
春节常喝4款药茶祛病养生 春节期间,不用上班,吃喝玩乐是每日生活主题。 老中医提醒,春节期间人们的生活规律易被打乱,暴饮暴食,缺乏运动、熬夜等,会使身体免疫力下降,出现上火等病症。下面推荐4款茶...
[补肝肾类食疗方]一粥一茶一菜 合理食疗防脂肪肝2014-01-16
一粥一茶一菜 合理食疗防脂肪肝 随着饮食结构和生活习惯的改变,脂肪肝患病率近年来持续上升,大中城市的患病率高达10%,其中又以25~50岁的男性居多。 脂肪肝已成为一种都市常见病。但脂肪肝并不是不可预...
 3621    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 下一页 尾页