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都有哪些方法可以改善皮肤变粗糙的肌肤问题

来源:山村健康网 作者:豆豆 时间:2018-05-01 浏览:
  昆山仁医网特约皮肤科专家表示富含维生素A、B、C、E的食物有很多,例如胡萝卜,五谷类的粗粮,动物内脏、芝麻、南瓜等。这类食物皮肤粗糙的人应该多吃,除此之外皮肤粗糙还可以多补充蛋白质,常吃豆类、蛋奶、肉
  昆山仁医网特约皮肤科专家表示富含维生素A、B、C、E的食物有很多,例如胡萝卜,五谷类的粗粮,动物内脏、芝麻、南瓜等。这类食物皮肤粗糙的人应该多吃,除此之外皮肤粗糙还可以多补充蛋白质,常吃豆类、蛋奶、肉类、猪皮等;以及还要合理补充一些无机盐、微量元素,还可以经常多吃黄豆、核桃、枣、花生、蜂蜜、桂圆等,这些食物都具有润肤、美容作用的食物。
 
  皮肤粗糙的人除了要多吃以上食物,一些东西也需要避免,例如不要经常喝酒、浓茶、碳酸饮料、咖啡 ;不要多吃葱、蒜、姜、韭菜、辣椒等;以及不要经常吸烟。平时要做好皮肤清洁、补水保湿工作;选择合适的化妆品、护肤品;少熬夜的,早睡早起,多运动,保持良好心情等等。
 
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