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[生活]退休后该做什么?做7件事有益身心2018-04-09
  刚离开工作岗位,许多人心理需要一个调适期。这期间老人最该做些什么?美国《健康》杂志最新载文,推荐“退休后7种最适合老人的健康活动”。  1.制订一个切实可行的健身计划。首先要制订一套切实可行的健身计划...
[生活]老年人怎样保护视力 6个护眼小妙招2018-03-20
  人一步入老年的时候,视力也会随之下降。加上各种电子产品的普及,老年人的视力下降更加的明显。那么你知道老年人如何保护视力呢?  老年人保护视力的方法  1.热敷  热敷眼睛可以起到保护眼睛的作用。老年...
[生活]老人常看电视,如何缓解“电视腿”?2018-03-08
  看电视是老人重要的娱乐之一,很多老人在电视机前一坐就是小半天。但老年人由于心功能减弱,静脉血液循环减慢,久坐容易造成下肢麻木,疼痛以及浮肿等症状,俗称“电视腿”,对健康极为不利。此时不妨采取以下措...
[生活]空巢老人必须准备的生活用品2018-03-04
  随着年轻人外出打工的人数变多,空巢老人也是越来越常见了,那么空巢老人有哪些生活用具是必须要准备的呢?下面跟着小编来了解下吧。  空巢老人必须准备的生活用品  电话  空巢老人最需要一部电话或手机,...
[生活]老人生活中最害怕的十件事2018-03-01
  想必与年轻人,老人的听力、体力、眼力都有所下降,出门在外会遇到很多不便,下面我们就来看看老人生活中最害怕的十件事。  1、红绿灯变化太快  “人行道的红绿灯太不靠谱了,是要把我们都训练成‘长者版’刘...
[生活]老人要学会正确午休的方法2018-02-26
  午休可以让人们在下午更有精神面对工作、学习,那么老人是否也需要午休呢?专家表示老人也是很有必要午休的,下面我们就来看看老人如何正确午休。  老人要学会正确午休的方法  一、不能强撑着不睡  有的老...
[生活]老人生活里不能催的4件事2018-02-22
  对于老年人来说,如果让自己的身体变得更健康是一件非常重要的事情,今天小编就来给大家盘点老人生活里不能催的4件事,赶紧来了解下吧。  老人生活里不能催的4件事  做决定催不得  老人做决定不如年轻人快...
[生活]老人睡前做六件事 可延长寿命2017-12-23
  延年益寿是每个人的追求,每个人都想长命百岁,如何延年益寿成了人们密切关注的话题!今天小编就来教教大家,睡觉前做六件事就可助你延年益寿,这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也...
[生活]生活中老人应该放慢节奏2017-12-22
  现在是个快节奏的生活,不少人都在加快速度,让一起都转动起来。可对于上年期的老人来说,最重要的是放慢节奏,起身要慢、进餐要慢、走路要慢、排便要慢,这样才能避免突发疾病的发生。下面是关于老人生活中的注...
[生活]老年人日常生活七大禁忌2017-12-01
  老人健康的生活是非常的关键,因此老人在生活上应该注意哪些事情呢?在这里给大家介绍老人日常生活的7大禁忌……  忌过分仰脖:  老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈,时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅,...
[生活]让老人健康长寿的15个好习惯2017-11-29
  寿命的长短,不止与自然有关,更与我们日常的生活习惯有莫大的关注,规律的起居,合理的饮食这些都是你健康长寿的必要条件,而老人亦是如此,上了年纪抵抗力下降,容易被疾病侵袭,因此只有做到良好的生活习惯才...
[生活]老年人读书看报 有益身心健康2017-11-02
  为什么建议老年人多读读书看看报呢?因为读书看报等是可以促进大脑功能的活动,如果缺乏这一类的活动会导致认知功能衰退,与经常读书的老年人相比,从不读书的老年人认知功能衰退的风险会增加3.7倍,偶尔读书的老...
[生活]老人为什么易腰腿痛 老人腰腿痛怎么办2017-10-18
  腰腿痛是老年患者中最为常见的症状之一,据调查,约有60%以上的老年人有过腰腿痛的经历。其中4%~6%的老年人病情严重,老年人的腰腿痛占医院骨科门诊的总量的1/3以上。可想而知,老人患腰腿痛的可能性有多高,因此...
[生活]老人乘坐公交车保护脊椎三要点2017-10-14
  老年朋友出门,公交车是常用的交通工具。但这也充满风险。由于公交车颠簸、拥挤,老人身体协调能力差、不堪外力碰撞等原因,使老人坐公交车易发生跌倒、骨折等意外。因此,老人坐公交车,要注意以下几点。  尽...
[生活]老年人健康生活要做到“四慢”2017-09-29
  老人的身体健康是儿女最大的幸福,老人晚年需要格外注意。那么老人健康的生活需要注意哪些呢?下面我们就来了解一下。  慢起身  老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时,动作宜慢不宜快,避免发生眩晕...
[生活]老人一天睡多久才健康 最好在7小时以内2017-09-27
  睡眠是每个人不可或缺的,人的一生中有三分之一的时间再睡眠中度过。但是睡眠这个问题也经常困惑着许多人,大多是失眠的问题,尤其是老年人。但是睡太多也是对健康不利的,那么老人一天睡多久才健康呢?老人睡眠...
[生活]老年人记忆力减退?六个动作增强记忆力2017-09-23
  老年人上了年纪,记忆力下降,丢东少西的情况常发生。这种情况出现,老年人朋友不要太过紧张,其实经过锻炼还是有改善的机会的。老年朋友想要增强记忆力,推荐这几个日常小动作下手,长期坚持可以养神健脑,有效...
[生活]老年人穿衣忌“三紧”2017-09-20
  领口紧:有些老年人爱穿高领衣服或领口较紧的羊毛衫、毛衣等,还有些人把领带扎得紧紧的。这不仅影响心脏向头颈部运送血液,而且容易发生颈动脉窦综合征。老年人随着年龄的增长,心脏跳动的力量逐渐减弱,血管硬...
[生活]老年人洗澡一定要注意这些事2017-09-11
  夏季的来临,每天一身汗已是常态了,很多人晚上都会洗澡,老年人也不例外,但由于老人的体质比年轻人要虚弱一些,所以洗澡的时候也要注意这些事,以免发生危险:  洗澡前身体无异状:老人沐浴前,要确保身体处...
[生活]老人生活中有这4件事催不得2017-09-06
  众所周知,老年人的生活节奏比较慢,特别是有这4件事是催不得老人快点做的,下面我们就来看看是哪4件事吧。  老人生活中有这4件事催不得  做决定催不得  老人做决定不如年轻人快,过分催促可能使他们情绪激...
[生活]老年人如何用药 需注意用药的时间2017-08-30
1  人老了之后身体素质就会有所下降,当然就会有很多疾病自然而然的找到老人,特别是有疾病的时候老人更是要好好的进行治疗,但治疗的时候多半会选择药物的方法来处理,那么老年人如何用药呢?老人用药注意事项有...
[生活]老人乘公交车应侧身站立2017-08-24
  公交车四通八达、经济实惠,是老人最常乘坐的交通工具之一。但公交车的颠簸、拥挤却又让他们苦不堪言,更危险的是,如果不慎摔倒或受到外力碰撞,极易发生骨折。  老人运动量减少,外出晒太阳的机会不多,再加...
[生活]老人日常需留心8个动作 吃得快嗓门大不利长寿2017-08-11
  吃饭狼吞虎咽、兴致高时嗓门高八度,这些对年轻人再平常不过的事情,对老人来说却暗藏风险。随着年龄增大,骨骼变“松”、关节变“硬”、肌肉变“少”、心脑血管变“脆”,生活中一些不经意的小动作,都可能成为...
[生活]老人退休后怎么打发时间 不妨试试这样做2017-08-03
  很多老人退休后,忽然之间就觉得没事做了,整日闷在家里,长此以往,容易郁结成病,那么退休后如何打发时间呢?个人认为可以从他们各自的年龄、特长、兴趣、爱好、经济条件等具体情况出发,将退休生活的内容安排...
[生活]老人摔倒怎么办!掌握这些技巧可以防摔2017-07-22
  世界卫生组织发布报告指出,全球每年有30余万人死于跌倒,其中60岁以上老人占了一半。为了防止老年患者摔倒,医院都有防摔手册。那么,家里有老人的,作为儿女千万要时刻警惕了,为了防止老人摔倒,还是采取一些...
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