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[家庭保健]打呼噜是怎么回事-会引起什么病2018-05-14
打呼噜猝死案例【案例】王女士的老公每晚都打鼾,两人生活了十几年。某天夜里,王女士再次被鼾声吵醒,实在忍不住,顺手推醒了老公,才安然入睡。早上起来却发现身旁的老公...
[家庭保健]说一说适合春季锻炼的运动都有哪些你知道吗2018-05-02
  1、瑜伽   瑜伽是一种缓慢进行的运动,也是易于女性掌握的一种运动方式,不仅能够改善人们的形体,也能调节女性生理、心理、精神方面的能力,对于白领女性是一种很好的放松肌肉,缓解疲劳的运动方式。   2、...
[家庭保健]女性在春季如何养生保健快来学习一下吧2018-05-02
  1、做好热身运动   在每一次运动之前要做好准备工作,也就是做好热身的准备,这样能防止在运动过程中突然受伤。   2、不要过度运动   女性的身体相对男性来说在运动的时候比较容易受伤,尤其是做一些高难度...
[家庭保健]预防脱发的食物推荐让程序猿的你不做秃头2018-04-28
  牡蛎   有研究表明,如果人体缺乏锌元素的话是会导致头发变得非常的干燥,并且很容易脱落,另外牡蛎还有很多的蛋白质,所以说男性吃牡蛎是能够预防脱发的出现。另外牡蛎所含有的锌元素是可以起到补肾壮阳的作用...
[家庭保健]盘点几个导致睡不好的原因快来排查一下吧2018-04-24
  1、环境太吵闹   专家认为,一个安静的环境可以让我们睡得更好更香,如果你的睡眠环境过于嘈杂,那么建议你戴上耳塞或者耳罩,值得注意的是,如果你经常一个吵闹的环境里睡觉,长期下来有可能会导致神经衰弱。...
[家庭保健]学会日常“控油”小方法让你的身体少点油水多健康2018-04-20
  少油是健康饮食的条件,然而在日常生活中,我们有哪些小技巧,可以帮饮食“控油”呢?   日常“控油”小方法   (1)装盘前先滤油;   (2)过油改为焯水;   (3)凉拌菜后放油;...
[家庭保健]营养专家提醒油炸食品对人体的危害不可小视2018-04-20
  1、油脂超标,引起发胖   经常吃油炸食物的人,最直接的危害就是造成脂肪在体内堆积,从而引起肥胖。1克油脂就有9大卡左右的热量,在运动量和其他饮食量不变的情况下,每天多吃进去10克油脂,一年会给身体徒增...
[家庭保健]导致鼻子失灵的疾病因素一般都有哪些你知道吗2018-04-20
  1、鼻部疾病是造成鼻子失灵的最主要因素。常见于慢性鼻窦炎、鼻息肉患者,还有变应性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻腔内的良恶性肿瘤等疾病。   2、病毒感染,如发生上呼吸道感染时,鼻腔粘膜充血肿胀、流涕,...
[家庭保健]神经衰弱是一种常见的精神疾病患病的原因有哪些2018-04-20
  神经衰弱是一种常见的精神疾病,并且患有神经衰弱的患者,大多是用脑过度的学生或者白领。于是很多人就会认为,神经衰弱的出现是与用脑过度有关系的。实际上并非如此。   神经衰弱是一种大脑神经功能失调而造成...
[家庭保健]养生专家指出经常失眠的患者千万不能吃的食物2018-04-20
  1、易使腹部胀气食物:产气食物容易引起腹胀,睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠。像豆类、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包等等食品。   2、刺激性食物:一些刺激性较大的食物如辣椒、大...
[家庭保健]如果孩子体内存在寄生虫除了磨牙还有什么表现2018-04-16
  一、如果孩子肚子里有蛔虫,孩子会频繁的出现脐周痛,有时还会伴有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻及便秘等症状。   二、如果孩子肚子里有蛲虫,孩子会出现肛门和会阴部瘙痒的现象,因此会引起孩子睡眠障碍,精神异...
[家庭保健]专家告诉你孩子夜间磨牙并不都是虫子在作怪2018-04-16
  不可否认,如果孩子的肠道里有寄生虫,的确会出现磨牙现象,但是孩子出现磨牙,也不仅仅与寄生虫有关。还有一些其他因素也会引起孩子磨牙现象,这些因素主要有:   一、孩子过度紧张。孩子在夜间受到惊吓以及玩...
[家庭保健]医生告诉你如何通过大便情况判断胃肠情况2018-04-16
  一、从大便形状来观察健康程度。如果每天排出香蕉样的黄色大便,成型,不干燥,说明胃肠道是健康的。如果大便呈块状,甚至硬邦邦的成颗粒样,说明大便中水分含量很少,排便吃力。发生这种情况时需要多吃水果和蔬...
[家庭保健]日常切记少做这几件伤胃的事情否则后悔莫及2018-04-12
  1、过度节食:有些人为了追求身材,经常不科学的减肥,过度的节食,这样不仅身体上的营养跟不上,久而久之还会造成胃病。   2、酗酒:尤其是空腹就喝酒,其实很多人都知道这样对胃不好,但还是止不住的喝酒,不...
[家庭保健]生活中有哪些食物是可以养护胃的你知道多少2018-04-12
  1、南瓜:南瓜含有的果胶可以帮助保护胃粘膜,还能避免粗糙食物的机械刺激,适合本身有胃病的人食用。在《本草纲目》跟《滇南本草》中也有记载着南瓜性温,味甘,入脾、胃经。也是有助于养护脾胃的作用。此外,南...
[家庭保健]香菇对人体有好处多多有这些保健功效你知道吗2018-04-12
  1、香菇有助于提高机体免疫功能:有过实验研究,香菇能提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还能促进T淋巴细胞的产生,使T淋巴细胞的杀伤活性。   2、香菇有助于降压降脂:香菇能降血脂是因为其含有嘌呤,胆碱,酪...
[家庭保健]春季应该多吃哪些芽菜好营养保健专家推荐这些2018-04-12
  1、绿豆芽   绿豆芽是我们夏天常喝的绿豆汤里面的绿豆泡发,长出的嫩芽,在夏天绿豆汤深受大家的喜欢,春天的时候绿豆芽是我们养生的不二选择。在《纲目》、《本草汇言》中也提到了食用她们的好处,其味甘、性...
[家庭保健]你知道哪些人群更容易得糖尿病饮食控制是关键2018-04-08
  1、父母是糖尿病要注意   如果父母是糖尿病患者的,一定要注意定期做检查,了解自己的身体健康情况。   2、伴有其他病症要注意   如果自身患有脂肪肝、高血脂等,这种容易影响到血糖波动的病症,引起糖尿病...
[家庭保健]选择豆浆当早餐营养价值很不错但要注意几点2018-04-08
  营养价值:豆浆对于身体的消化和吸收是非常好的,而且相比牛奶,豆浆中的饱和脂肪酸、碳水化合物会更低,因此非常适合年龄比较大的女性和有心血管疾病的女性饮用。   女性选择豆浆的好处:喝豆浆的话可以促进你...
[家庭保健]医生提出这些药物需要饭后服用以免损害胃肠道2018-04-08
  大部分药物一般都是饭后一段时间服用,当然某些药物因为对胃有刺激作用,就尽量饭后再吃,这样才能最大减轻药物带来的刺激性。   1、助消化药物   但凡有助消化的药物,如食母生、胃蛋白酶等,都应该在饭后十...
[家庭保健]家庭保健常识之什么药物适合饭前服用你知道吗2018-04-08
  大部分药物一般都是饭后一段时间服用,当然某些药物因为对胃有刺激作用,就尽量饭后再吃,这样才能最大减轻药物带来的刺激性。   1、助消化药物   但凡有助消化的药物,如食母生、胃蛋白酶等,都应该在饭后十...
[家庭保健]年纪不大头发斑白怎么办专家说这两点很关键2018-04-04
  1、均衡饮食   首先要做的是调节饮食,保证营养均衡。因为不同食物含有的营养成分不同,能补充的元素也不同。另外像传统的黑色食物补充也是不错选择,比如黑豆、首乌、黑芝麻、核桃等,但是记的一点,使在吃黑...
[家庭保健]白头发的人到底身体缺少什么此文为你揭秘2018-04-04
  1、缺乏B族维生素   现代医学研究发现,一旦人体缺少B族维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6等,会造成白头发加速增长。而传统中医则认为“发为血之余,肾主骨,其华在发”,解释成白话就是白头...
[家庭保健]关于午睡的注意事项做好这些才算睡对了2018-03-31
  1.控制时间   午睡的时间是需要控制的,上面提到了健康的午睡只需要15—30分钟,因此大家应尽量将午睡的时间控制在这个时间范围内。当然,大家可根据自身的情况来选择午睡的时间,需注意的是尽量不要超过...
[家庭保健]午睡养生很有效那么多长时间最合适呢2018-03-31
  有的人认为中午时间本就短暂,应该一吃饱就去睡觉,结果一午睡就“睡不醒”,只想睡到自然醒,有的人则是抓住的午休时间的尾巴,睡了几分钟,就精神饱满。那么到底午睡多长时间最合适呢?   午睡的时...
[家庭保健]营养专家提醒泥鳅千万别与这三样东西一同食用2018-03-31
  1.狗肉   泥鳅和狗肉同属于温补性食物,二者同食,易导致阴虚火盛。   2.黄瓜   泥鳅与黄瓜同食,人体很难消化和吸收两者的营养物质,因此这二者不宜同食。   3.螃蟹   泥鳅性温补,螃蟹性冷利,二者同...
[家庭保健]食用泥鳅才对人体有以下五大好处你知道吗2018-03-31
  好处一:补血   泥鳅中含有丰富的蛋白质和微量元素铁,因此贫血患者常食用泥鳅,可起到补血补铁的作用。   好处二:醒酒   这是泥鳅具有的一个神奇功能。除了醒酒之外,泥鳅还可减少酒精对肝脏的伤害。因此...
[家庭保健]检查得了脂肪肝怎么办日常如何来保健呢2018-03-31
  脂肪肝临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。到目前为止,尚无防治脂肪肝的有效药物。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等,如维生素B、C...
[家庭保健]这些不良习惯会让你一觉醒来“满脸油光”2018-03-27
  1、作息不规律:现代人熬夜已是常事,追剧追的不亦乐乎时、看小说看得忘乎时间时,和男盆友吵架难过的痛哭流涕时,或者失眠时!生活的作息时间的不规律,也会导致肌肤出油严重。身体内分泌失调,让身体产生毒、油...
[家庭保健]酒后不能吃的药物有哪些医生提醒一定要当心2018-03-27
  1、头孢类的药物喝酒后是不能用的,不然的话容易导致体内“乙醛蓄积”的中毒反应,称为双硫仑样反应,表现为胸闷、气短、喉头水肿、口唇紫绀、呼吸困难等。   2、喝酒后也不能应用甲硝唑。甲硝唑可抑...
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