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想要局部减肥快来试试这些水果和蔬菜吧

来源:山村健康网 作者:豆豆 时间:2018-04-19 浏览:
  1、冬瓜可以瘦脸   冬瓜具有非常优秀的排毒利尿功效。而且冬瓜含有的钾盐含量比较高,是一种典型的低钠高钾型食物。足够的钾可以帮助我们促进细胞代谢,顺利的排出毒素与废物。因此,经常食用冬瓜,可以消除脸
  1、冬瓜可以瘦脸
 
  冬瓜具有非常优秀的排毒利尿功效。而且冬瓜含有的钾盐含量比较高,是一种典型的低钠高钾型食物。足够的钾可以帮助我们促进细胞代谢,顺利的排出毒素与废物。因此,经常食用冬瓜,可以消除脸部的水肿,帮助我们快速的瘦脸。此外,冬瓜中含有的葫芦巴碱可以促进人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,可以让我们越吃越瘦。
 
  2、苹果可以瘦肚子
 
  苹果中含有非常丰富的可溶性胶质纤维,不但可以阻止我们的身体吸收多余的脂肪,还可以吸收大量水分,帮助我们把消化后的残渣软化,防止便秘。苹果还可以促进我们的肠道蠕动,加快杂质从我们体内排出。如果我们能够把宿便清除,我们的小腹自然会变得平坦。此外,苹果中的纤维素还可以使我们产生强烈饱腹感,下意识的摄入更少的食物,这样我们就会摄入更少的热量,肚子也就不会堆积脂肪,自然就瘦下来了。
 
  3、菠菜可以瘦腿
 
  菠菜中含非常丰富的维生素以及铁,钙等矿物质元素。经常吃菠菜可以使我们的血液循环更加通畅,会帮助我们将新鲜的养分和氧气送到双腿,使我们的双腿更加的强劲有力。这样我们双腿的新陈代谢就会加快,自然而然也就会变瘦。
 
  4、猕猴桃可以瘦手臂
 
  猕猴桃中含有非常丰富的维生素c,而且它的热量要比苹果还要低。猕猴桃中特有的膳食纤维,不但可以促进消化,还可以帮助我们加快分解脂肪酸素,避免人体吸收过多的脂肪,让胳膊变粗。
 
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